Cara merebus daun seledri untuk ginjal – Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki peran penting dalam banyak hal seperti menyaring darah dan membuang racun di tubuh. Maka dari itu, tentunya menjaga kesehatan ginjal merupakan hal yang wajib Anda lakukan.
Terdapat sejumlah cara dalam menjaga kesehatan ginjal seperti meminum air putih secara cukup, menjaga tensi darah, menjaga pola makan sehat, hingga mengonsumsi herbal berkhasiat untuk ginjal. Daun seledri dapat menjadi salah satu cara tersebut karena merupakan herbal yang bermanfaat untuk kesehatan ginjal.
Terdapat beragam cara untuk mengolah daun seledri untuk dikonsumsi seperti dijus atau direbus. Merebus daun seledri merupakan cara yang mudah untuk diterapkan setiap hari di rumah. Lantas, bagaimana cara merebus daun seledri untuk ginjal? Yuk, simak secara lengkap melalui ulasan di bawah ini!
Baca Juga: 5 Manfaat Rebusan Daun Salam untuk Asam Urat, Kolesterol, dan Encok saat Rutin Diminum
Mengetahui Kandungan Daun Seledri
Tanaman seledri atau dikenal dengan nama latin apium graveolens merupakan sayuran daun dan tumbuhan obat yang banyak dipakai sebagai bumbu dan pelengkap masakan berbagai tempat di dunia termasuk Indonesia.
Melansir Wikipedia, terdapat 3 macam kelompok seledri yang banyak dibudidayakan, yakni seledri daun, seledri tangkai, hingga seledri umbi. Seledri daun atau seledri iris merupakan jenis seledri yang biasa diambil daunnya untuk kebutuhan bahan masakan di Indonesia.
Melansir laman Jurnal Kedokteran Universitas Lampung, berikut merupakan sejumlah kandungan nutrisi yang terdapat dalam daun selederi:
Air 93 ml
Karbohidrat 4 gr
Lemak 0,1 gr
Protein 0,9 gr
Serat 0,9 gr
Kalsium 50 mg
Besi 1 mg
Fosfor 40 mg
Yodium 150 mg
Kalium 400 mg
Magnesium 85 mg
Vitamin A 130 IU
Vitamin K 15 mg
Vitamin C 15 mg
Riboflavin 0,05 mg
Tiamin 0,03 mg
Ragam Manfaat Daun Seledri untuk Ginjal
Daun seledri memang memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh terutama organ ginjal. Berikut sejumlah ragam manfaat daun seledri untuk ginjal yang bisa Anda ketahui:
- Meningkatkan fungsi ginjal
- Menurunkan tekanan darah atau tensi
- Mencegah terjadinya batu ginjal
- Meredakan peradangan pada ginjal
- Mengurangi risiko mengalami gagal ginjal
- Membantu menyeimbangkan kelebihan cairan tubuh
- Menekan risiko kanker ginjal
Cara Merebus Daun Seledri untuk Ginjal
Merebus daun seledri untuk dikonsumsi memang dapat menjadi salah satu cara dalam menjaga kesehatan organ ginjal serta menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Berikut cara merebus daun seledri untuk ginjal yang tepat dan aman:
- Pertama, Anda bisa siapkan seikat seledri segar yang bisa dibeli di pasar.
- Cuci seledri ikat tersebut dengan air bersih mengalir.
- Potong bagian seledri yang bagus dan kurang bagus untuk dipisahkan, buat potongan agak kecil-kecil sehingga mudah di rebus.
- Siapkan panci untuk merebus dan tuang 2 gelas air atau secukupnya ke dalam wadah.
- Masukan potongan daun dan batang seledri tersebut ke dalam panci.
- Rebus air dalam panci yang berisi batang dan daun seledri dengan api kecil selama 5-10 menit saja.
- Siapkan saringan untuk menyaring potongan batang dan daun seledri.
- Saring potongan daun seledri dan batangnya dari panci sembari menuangkan air rebusan tersebut ke dalam gelas agak besar.
- Diamkan sebentar air rebusan daun seledri hingga agak dingin, kemudian Anda bisa menambahkan madu sebagai pemanis alami agar lebih enak dikonsumsi.
- Segera minum rebusan daun seledri tersebut, Anda bisa membuat dan meminumnya 1 kali sehari secara rutin untuk mendapat manfaat bagi kesehatan dan ginjal.
Berapa Lama Merebus Daun Seledri untuk Ginjal?
Anda bisa merebus daun seledri dalam panci berisi air tidak lebih dari 1 liter selama 10 menit. Jika Anda ingin merebus daun seledri dengan air lebih dari itu, maka membutuhkan waktu lebih lama sekitar 15 menit. Jangan merebus terlalu lama hingga mendidih panas sekali karena dapat mengurangi atau menghilangkan kandungan nutrisi dari seledri itu sendiri.
Kapan Waktu yang Tepat Minum Rebusan Daun Seledri?
Sebenarnya tidak ada patokan pasti waktu terbaik dalam mengonsumsi rebusan daun seledri. Waktu terbaik mungkin minum rebusan daun seledri bergantung pada preferensi dan jadwal pribadi Anda. Sebagian orang lebih suka meminum rebusan daun seledri di pagi hari dengan perut kosong sebelum sarapan, sementara itu orang lain lebih suka meminumnya di waktu sore sebagai minuman segar sehat di sore hari.
Pada akhirnya, hal terpenting adalah Anda bisa secara rutin mengonsumsi rebusan daun seledri untuk menjadi kunci keberhasilan mendapatkan manfaat kesehatan daun seledri untuk kesehatan terutama bagi ginjal.
Baca Juga: Ketahui Fakta Khasiat Daun Senna untuk Diet dan Pencernaan, Benar?
Jaga Kondisi Tekanan Darah agar Ginjal Tetap Sehat dengan Kandungan Daun Seledri di Dalam Astrol
Kesehatan ginjal erat kaitannya dengan kondisi tekanan darah yang bisa terjaga normal. Sebab apabila tekanan darah menjadi tinggi atau Anda mengalami hipertensi maka akan menimbulkan risiko rusaknya pembuluh darah di ginjal sehingga menurunkan fungsi ginjal dalam menyaring racun dan limbah tubuh di dalam darah.
Untuk mencegah kerusakan ginjal akibat darah tinggi, Astrol hadir sebagai suplemen ramuan herbal yang digunakan untuk meringankan darah tinggi secara alami karena memiliki kandungan daun seledri juga di dalamnya. Astrol memiliki kombinasi kandungan herbal yang tepat untuk mengatasi darah tinggi, diantaranya ialah daun seledri, daun sambiloto, mengkudu, temu mangga, kemanggi, hingga terung.
Dengan mengonsumsi Astrol secara rutin 2 kali sehari, maka kerusakan ginjal dan kesehatannya dapat tetap terjaga dari bahaya tekanan darah tinggi. Itulah ulasan mengenai cara merebus daun seledri untuk ginjal yang tepat dan aman agar Anda simak.
Cara membeli Astrol, Anda bisa langsung saja mengklik pada gambar produk atau melalui tautan link pembelian secara online Astrol disini.
Segera beli Astrol sekarang karena ada diskon promo bulan ini untuk membantu Anda mengonsumsi daun seledri secara praktis sehingga meringankan darah tinggi yang dialami agar terhindar dari ginjal yang rusak!