Darah Tinggi - Nusaherbs

Cara merebus daun seledri untuk ginjal – Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki peran penting dalam banyak hal seperti menyaring darah dan membuang racun di tubuh. Maka dari itu, tentunya menjaga kesehatan ginjal merupakan hal yang wajib Anda lakukan.

Terdapat sejumlah cara dalam menjaga kesehatan ginjal seperti meminum air putih secara cukup, menjaga tensi darah, menjaga pola makan sehat, hingga mengonsumsi herbal berkhasiat untuk ginjal. Daun seledri dapat menjadi salah satu cara tersebut karena merupakan herbal yang bermanfaat untuk kesehatan ginjal.

Terdapat beragam cara untuk mengolah daun seledri untuk dikonsumsi seperti dijus atau direbus. Merebus daun seledri merupakan cara yang mudah untuk diterapkan setiap hari di rumah. Lantas, bagaimana cara merebus daun seledri untuk ginjal? Yuk, simak secara lengkap melalui ulasan di bawah ini!

Mengetahui Kandungan Daun Seledri

Tanaman seledri atau dikenal dengan nama latin apium graveolens merupakan sayuran daun dan tumbuhan obat yang banyak dipakai sebagai bumbu dan pelengkap masakan berbagai tempat di dunia termasuk Indonesia.

Melansir Wikipedia, terdapat 3 macam kelompok seledri yang banyak dibudidayakan, yakni seledri daun, seledri tangkai, hingga seledri umbi. Seledri daun atau seledri iris merupakan jenis seledri yang biasa diambil daunnya untuk kebutuhan bahan masakan di Indonesia.

Melansir laman Jurnal Kedokteran Universitas Lampung, berikut merupakan sejumlah kandungan nutrisi yang terdapat dalam daun selederi:

Air 93 ml

Karbohidrat 4 gr

Lemak 0,1 gr

Protein 0,9 gr

Serat 0,9 gr

Kalsium 50 mg

Besi 1 mg

Fosfor 40 mg

Yodium 150 mg

Kalium 400 mg

Magnesium 85 mg

Vitamin A 130 IU

Vitamin K 15 mg

Vitamin C 15 mg

Riboflavin 0,05 mg

Tiamin 0,03 mg

Ragam Manfaat Daun Seledri untuk Ginjal

Daun seledri memang memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh terutama organ ginjal. Berikut sejumlah ragam manfaat daun seledri untuk ginjal yang bisa Anda ketahui:

Meningkatkan fungsi ginjal
Menurunkan tekanan darah atau tensi
Mencegah terjadinya batu ginjal
Meredakan peradangan pada ginjal
Mengurangi risiko mengalami gagal ginjal
Membantu menyeimbangkan kelebihan cairan tubuh
Menekan risiko kanker ginjal

Cara Merebus Daun Seledri untuk Ginjal

Merebus daun seledri untuk dikonsumsi memang dapat menjadi salah satu cara dalam menjaga kesehatan organ ginjal serta menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Berikut cara merebus daun seledri untuk ginjal yang tepat dan aman:

Pertama, Anda bisa siapkan seikat seledri segar yang bisa dibeli di pasar.
Cuci seledri ikat tersebut dengan air bersih mengalir.
Potong bagian seledri yang bagus dan kurang bagus untuk dipisahkan, buat potongan agak kecil-kecil sehingga mudah di rebus.
Siapkan panci untuk merebus dan tuang 2 gelas air atau secukupnya ke dalam wadah.
Masukan potongan daun dan batang seledri tersebut ke dalam panci.
Rebus air dalam panci yang berisi batang dan daun seledri dengan api kecil selama 5-10 menit saja.
Siapkan saringan untuk menyaring potongan batang dan daun seledri.
Saring potongan daun seledri dan batangnya dari panci sembari menuangkan air rebusan tersebut ke dalam gelas agak besar.
Diamkan sebentar air rebusan daun seledri hingga agak dingin, kemudian Anda bisa menambahkan madu sebagai pemanis alami agar lebih enak dikonsumsi.
Segera minum rebusan daun seledri tersebut, Anda bisa membuat dan meminumnya 1 kali sehari secara rutin untuk mendapat manfaat bagi kesehatan dan ginjal.

Berapa Lama Merebus Daun Seledri untuk Ginjal?

Anda bisa merebus daun seledri dalam panci berisi air tidak lebih dari 1 liter selama 10 menit. Jika Anda ingin merebus daun seledri dengan air lebih dari itu, maka membutuhkan waktu lebih lama sekitar 15 menit. Jangan merebus terlalu lama hingga mendidih panas sekali karena dapat mengurangi atau menghilangkan kandungan nutrisi dari seledri itu sendiri.

Kapan Waktu yang Tepat Minum Rebusan Daun Seledri?

Sebenarnya tidak ada patokan pasti waktu terbaik dalam mengonsumsi rebusan daun seledri. Waktu terbaik mungkin minum rebusan daun seledri bergantung pada preferensi dan jadwal pribadi Anda. Sebagian orang lebih suka meminum rebusan daun seledri di pagi hari dengan perut kosong sebelum sarapan, sementara itu orang lain lebih suka meminumnya di waktu sore sebagai minuman segar sehat di sore hari.

Pada akhirnya, hal terpenting adalah Anda bisa secara rutin mengonsumsi rebusan daun seledri untuk menjadi kunci keberhasilan mendapatkan manfaat kesehatan daun seledri untuk kesehatan terutama bagi ginjal.

Jaga Kondisi Tekanan Darah agar Ginjal Tetap Sehat dengan Kandungan Daun Seledri di Dalam Astrol

Kesehatan ginjal erat kaitannya dengan kondisi tekanan darah yang bisa terjaga normal. Sebab apabila tekanan darah menjadi tinggi atau Anda mengalami hipertensi maka akan menimbulkan risiko rusaknya pembuluh darah di ginjal sehingga menurunkan fungsi ginjal dalam menyaring racun dan limbah tubuh di dalam darah.

Untuk mencegah kerusakan ginjal akibat darah tinggi, Astrol hadir sebagai suplemen ramuan herbal yang digunakan untuk meringankan darah tinggi secara alami karena memiliki kandungan daun seledri juga di dalamnya. Astrol memiliki kombinasi kandungan herbal yang tepat untuk mengatasi darah tinggi, diantaranya ialah daun seledri, daun sambiloto, mengkudu, temu mangga, kemanggi, hingga terung.

Dengan mengonsumsi Astrol secara rutin 2 kali sehari, maka kerusakan ginjal dan kesehatannya dapat tetap terjaga dari bahaya tekanan darah tinggi. Itulah ulasan mengenai cara merebus daun seledri untuk ginjal yang tepat dan aman agar Anda simak.

Cara membeli Astrol, Anda bisa langsung saja mengklik pada gambar produk atau melalui tautan link pembelian secara online Astrol disini.

Segera beli Astrol sekarang karena ada diskon promo bulan ini untuk membantu Anda mengonsumsi daun seledri secara praktis sehingga meringankan darah tinggi yang dialami agar terhindar dari ginjal yang rusak!

Buahan penurun darah tinggi – Ketika Anda memiliki kondisi darah tinggi atau hipertensi tentu dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Selain mengonsumsi obat darah tinggi, beberapa jenis buah-buahan dapat menjadi opsi alami untuk bisa menurunkan kadar tensi darah tersebut.

Perkiraan jumlah kasus darah tinggi atau hipertensi di Indonesia melalui data laman Kementerian Kesehatan pada Riskesdas 2018 mencapai kurang lebih 63 juta orang, lalu angka kematian di Indonesia akibat darah tinggi mencapai sebesar 427 ribu orang. Bahkan berdasarkan hasil pengukuran juga pravelensi penduduk usia >18 tahun diketahui sebesar 34,1%, kelompok umur 31-44 tahun (31,6%), umur 45-54 tahun (45,3%) dan umur 55-64 tahun (55,2%).

Maka dari itu, Anda juga perlu waspada dan lebih menyadari akan kondisi apabila mengalami tensi tekanan darah sistolik mencapai lebih > 140 mmHg dan atau tekanan darah diastolik ≥ 90 mmHg. Lantas, apa jenis buahan penurun darah tinggi yang bisa cocok dan efektif untuk dikonsumsi? Yuk, simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Kebaikan Buah untuk Tubuh dan Darah Tinggi

Buah-buahan memang sejak dahulu diketahui merupakan sumber alami nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Bahkan berdasarkan data World Health Organization (WHO), terdapat 2,8% atau sebanyak 1,7 juta orang di dunia yang mengalami kematian akibat jarang mengonsumsi buah ataupun sayur.

Makan buah dan sayuran secara cukup secara nyata dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, penyakit jantung, penyakit diabetes, obesitas, stoke, kanker perut, dan termasuk darah tinggi. Beberapa manfaat buah-buahan untuk tubuh diantaranya sebagai sumber vitamin dan mineral, sumber antioksidan, dan sumber asupan air untuk tubuh.

5 Buahan Penurun Darah tinggi yang Efektif untuk Dikonsumsi

Gambar 2 - Buahan penurun darah tinggi — Ilustrasi Beragam Jenis Buah | Gambar: Freepik.com/kamranaydinov

Timbulnya darah tinggi kerap kali tidak disadari banyak orang, padahal penyakit ini bisa menimbulkan beragam penyakit lainnya. Selain kaya kandungan nutrisi alami, beberapa jenis buah juga dapat membuat tekanan darah tinggi menjadi turun. Lalu buah apa sajakah itu? Berikut 5 buah penurun darah tinggi yang efektif dikonsumsi:

1. Buah Pisang

Jenis buah pertama yang cocok dan efektif untuk menurunkan darah tinggi ialah buah pisang. Buah yang memiliki warna kuning dan rasa yang manis memang menjadi salah satu jenis buah yang sangat disukai banyak orang.

Meski begitu, buah pisang ternyata dapat menurunkan kadar darah tinggi di tubuh berkat adanya kandungan nutrisi kalium yang tinggi di dalamnya. Melansir Asosiasi Jantung Amerika (AHA), potasium atau kalium yang terkandung di dalam pisang bisa mengurangi efek natrium atau garam serta meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah Anda.

2. Buah Semangka

Di samping rasanya yang segar dan manis, buah semangka ternyata memiliki manfaat untuk bisa menurunkan darah tinggi secara efektif juga. Hal ini dapat terjadi karena adanya kandungan asam amino yang disebut citrulline di dalam buah semangka.

Untuk Anda ketahui, tubuh akan mengubah citurlline menjadi arginine, hal ini membantu tubuh untuk bisa memproduksi oksida nitrat yang merupakan gas untuk melemaskan pembuluh darah dan mendorong kelenturan di arteri. Hal ini dapat membantu melancarkan aliran darah sehingga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Buang Anggur

Gambar 3 - Buahan penurun darah tinggi — Ilustrasi Buah Anggur | Gambar: Freepik.com/Stockking

Buahan penurun darah tinggi selanjutnya adalah buah anggur yang memiliki bentuk bulat-bulat kecil dengan warna ungu, hijau, merah, hingga hitam. Buah anggur diketahui cocok dikonsumsi oleh para penderita hipertensi karena memiliki kandungan potasium tinggi dan polifenol.

Melansir Medical News Today, kandungan potasium atau kalium yang tinggi pada anggur dapat membantu tubuh mengurangi efek natrium pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi. Selain itu, kandungan polifenol di dalam anggur juga bermanfaat secara efektif untuk mengendalikan tekanan darah agar tidak tinggi.

4. Buah Pir

Buah yang memiliki tekstur daging buah yang renyah dengan rasa yang segar manis ini memang menjadi salah satu jenis buah yang banyak disukai oleh masyarakat Indonesia juga. Buah pir diketahui memiliki kandungan yang kaya akan kalium dan jenis antioksidan. Pada buah pir juga tidak ditemukan kandungan sodium dan lemak sehingga aman untuk penderita darah tinggi.

Pada bagian kulit buah pir, terdapat jenis antioksidan bernama quercentin yang memiliki efek antihipertensi. Antioksidan ini memiliki manfaat untuk mengurangi peradangan, tekanan darah tinggi, dan kolesterol. Konsumsi buah pir secara rutin dapat merelaksasi pembuluh darah sehingga tekanan darah tinggi dapat menurun secara efektif.

5. Buah Delima

Jenis buahan penurun darah tinggi yang terakhir dalam pembahasan kali ini adalah buah delima. Buah yang identik dengan warna merah ini ternyata memiliki khasiat juga untuk menurunkan darah tinggi. Diketahui bahwa buah delima juga memiliki kandungan kalium dan polifenol yang berguna untuk menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

Selain itu, melansir Klikdokter menurut dr. Gia Pratama bahwa antioksidan di dalam kandungan buah delima dapat membantu mengurangi adanya penumpukan plak di arteri darah, sehingga aliran darah semakin lancar dan tekanan darah menjadi berkurang.

Hal-hal Lain yang Bisa Menurunkan Darah Tinggi untuk Anda Coba!

Selain 5 jenis buah di atas, terdapat beberapa hal juga yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar darah tinggi yaitu:

Menjaga berat badan ideal
Mengurangi asupan natrium atau garam
Meningkatkan asupan kalium dari sumber alami
Melakukan olahraga rutin
Menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol
Menhindari stres dan banyak pikiran negatif

Bantu Turunkan dan Ringkan Darah Tinggi dengan Ramuan Herbal Alami dari Astrol

Mengalami kondisi darah tinggi atau hipertensi kadang jarang disadari oleh banyak orang baik masih mudah atau sudah tua. Maka dari itu, penyakit ini sering disebut juga sebagai silent killer karena tidak sedikit yang mengalami tapi tindak adanya keluhan dirasa. Kondisi darah tinggi baru diketahui ketika seseorang sudah mengalami komplikasi sehingga mengalami penyakit lain juga.

Sejumlah organ tubuh yang rawan menjadi komplikasi akibat hipertensi yang tidak terkontrol dengan baik diantaranya adalah jantung, ginjal, mata, otak, dan pembuluh darah arteri perifer. Semua organ yang memiliki pembuluh darah berisiko menjadi rusak karena hipertensi atau tekanan darah tinggi.

5 Buahan Penurun Darah Tinggi yang Efektif untuk Dikonsumsi

Untuk membantu Anda, Astrol hadir sebagai racikan herbal alami yang dapat meringankan dan mengatasi darah tinggi. Astrol terbuat dari sejumlah bahan alami berkualitas yang di ekstrak seperti daun seledri, sambiloto, mengkudu, daun salam, temu mangga, daun kemangi dan terong ungu. Bahan tersebut diproses secara modern dan higienis yang dikemas dalam bentuk kapsul telan.

Dengan mengonsumsi Astrol, Anda bisa menurunkan dan meringankan kondisi darah tinggi yang sedang dirasakan secara alami. Untuk keamanan produk, Astrol juga telah mengantongi izin BPOM dan Halal MUI.

Itulah ulasan mengenai 5 buahan penurun darah tinggi yang efektif untuk dikonsumsi. Cara membeli dan memperoleh Astrol, Anda bisa langsung saja klik pada gambar produk atau melalui tautan link pembelian produk Astrol di sini.

Segera beli Astrol karena ada diskon promo bulan ini untuk membantu meringankan kondisi darah tinggi secara herbal alami…!