Gambar 1 - cara mengatasi tidak haid selama 3 bulan

Cara mengatasi tidak haid selama 3 bulan – Haid atau menstruasi memang merupakan siklus alami yang dialami oleh wanita setiap bulannya. Namun, bagi sebagian wanita ada kalanya haid menjadi tidak teratur atau bahkan berhenti selama beberapa bulan.

Hal ini tentu membuat kamu sebagai wanita merasa cemas dan khawatir akan haid yang tidak kunjung datang. Akan tetapi, jika kamu sedang mengalami tidak haid selama 3 bulan maka jangan panik terlebih dahulu.

Artikel bacaan ini akan membahas berbagai hal terkait masalah tersebut dan memberikan solusi yang dapat kamu coba. Lantas, apa saja cara mengatasi tidak haid selama 3 bulan secara alami dan medis? Yuk, simak melalui ulasan lengkap di bawah ini.

Baca Juga: Ampuh! 5 Cara Meredakan Kram Perut saat Haid Beserta Obat Alaminya

Apakah Tidak Haid Selama 3 Bulan Bisa Berbahaya?

Banyak dari kamu sebagai wanita yang tentu bertanya-tanya akan kondisi tidak haid selama berbulan-bulan bisa berbahaya atau tidak, bukan? Untuk kamu ketahui, tidak haid selama 3 bulan, yang dikenal sebagai amenore, bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Meskipun tidak selalu berbahaya, hal ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang perlu diwaspadai.

Melansir laman The American Collage of Obstetricians and Gynecologists, bahwa amenore primer adalah kondisi ketika seorang gadis remaja tidak mendapatkan menstruasi pertamanya pada usia 15 tahun. Sedangkan amenore sekunder terjadi ketika seorang wanita yang sebelumnya memiliki siklus menstruasi teratur tiba-tiba berhenti haid selama tiga bulan atau lebih.

Selain itu, sekitar 1 dari 25 wanita yang tidak hamil, menyusui, atau sedang mengalami menopause bisa mengalami amenore pada suatu saat dalam hidup mereka. Meski amenore tidak mengancam jiwa kamu. Namun, beberapa penyebabnya dapat menyebabkan komplikasi jangka panjang bagi kesehatan, sehingga amenore harus selalu dievaluasi oleh penyedia layanan kesehatan.

Memiliki amenore dapat membuat kamu lebih mungkin mengalami kondisi gangguan kesehatan, seperti:

  • Osteoporosis atau penyakit kardiovaskular (akibat kekurangan estrogen).
  • Kesulitan hamil atau infertilitas .
  • Nyeri panggul (jika penyebabnya adalah masalah struktural).

Ragam Penyebab Tidak Haid Selama 3 Bulan

Gambar 2 - cara mengatasi tidak haid selama 3 bulan
Ilustrasi Haid | Gambar: Freepik.com

Sebelum mengetahui cara mengatasi tidak haid selama 3 bulan, kamu sebagai wanita juga perlu mengetahui beragam faktor penyebabnya. Berikut ragam penyebab wanita tidak haid selama berbulan-bulan:

1. Stres dan Kondisi Kesehatan Mental

Kesehatan mental kamu sebagai wanita sangat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh. Stres kronis atau kecemasan berlebihan dapat mengganggu siklus menstruasi sehingga menjadi tidak lancar.

2. Perubahan Berat Badan

Penurunan berat badan yang drastis atau obesitas dapat mempengaruhi hormon estrogen dan progesteron yang berperan dalam siklus menstruasi pada tubuh wanita. Melansir laman Very Well Health, jika kamu kekurangan berat badan dan memiliki sedikit lemak tubuh, Kamu mungkin akan melewatkan menstruasi.

Terlalu banyak lemak juga dapat menyebabkan terlambatnya menstruasi atau menstruasi yang berat. Fluktuasi berat badan yang cepat dan drastis juga dapat mengganggu siklus menstruasi wanita.

3. Latihan Fisik Berlebihan

Tahukah kamu bahwa latihan fisik berlebihan pada wanita dapat berdampak negatif untuk kelancaran haid? Ya, atlet atau wanita yang melakukan olahraga intens sering kali mengalami gangguan menstruasi karena perubahan kadar hormon di dalam tubuhnya. Latihan fisik yang intens dan berlebihan menyebabkan stres fisik pada tubuh.

4. Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)

Penyebab lain haid dan menstruasi tidak lancar selama berbulan-bulan juga bisa disebabkan oleh sindrom ovarium polikistik (PCOS). Kondisi ini menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan dapat menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur atau tidak haid sama sekali pada wanita.  

Melansir laman Cleveland Clinic, salah satu gejala umum dari PCOS adalah haid yang tidak normal berarti haid tidak lancar atau tidak haid sama sekali. Ini mungkin juga melibatkan pendarahan hebat selama haid.

5. Gangguan Tiroid

Hipotiroidisme (tiroid kurang aktif) atau hipertiroidisme (tiroid terlalu aktif) dapat mempengaruhi siklus menstruasi. Dalam kasus yang lebih parah, hipotiroidisme dan hipertiroidisme dapat menyebabkan siklus haid yang lebih pendek atau tidak haid sama sekali (amenore).

6. Penggunaan Kontrasepsi

Kamu perlu tahu bahwa beberapa metode kontrasepsi, terutama yang hormonal, dapat mempengaruhi siklus menstruasi. Sebagai contoh, kontrasepsi suntik atau suntikan progestin yang diberikan setiap tiga bulan dapat menyebabkan haid menjadi berhenti setelah beberapa suntikan pada sebagian wanita.

Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Darah Haid Berwarna Hitam: Solusi dan Penyebab!

7 Cara Mengatasi Tidak Haid Selama 3 Bulan secara Alami dan Medis

Gambar 3 - cara mengatasi tidak haid selama 3 bulan
Ilustrasi kondisi haid | Gambar: Freepik.com

Cara Alami

1. Mengelola Stres dan Menjaga Kesehatan Mental

Mengelola stres melalui teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau hobi yang menenangkan bisa membantu kamu mengembalikan keseimbangan hormon. Selain itu, menjaga kesehatan mental juga perlu kamu lakukan agar tidak timbul stres dengan cara seperti “me time”, bersantai dengan teman dan sahabat, hingga pergi “healing” ke tempat rekreasi.

2. Menerapkan Pola Makan Sehat

Mengonsumsi makanan bergizi dengan cukup protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks bisa membantu tubuh kamu kembali ke ritme menstruasi yang normal. Melansir laman Klik Dokter, bahwa siklus menstruasi bisa terganggu akibat pola makan yang tidak sehat. Hal tersebut membuat orang menjadi gemuk atau obesitas.

Kelebihan lemak karena gemuk atau obesitas akan meningkatkan kadar hormon estrogen, yang memicu indung telur untuk berhenti melepaskan sel telur. Dengan demikian, haid  bisa menjadi jarang atau tidak teratur. Akan tetap, saat haid terjadi, pendarahan yang kamu alami menjadi lebih banyak, serta durasinya berlangsung lebih lama.

3. Olahraga Teratur dan Istirahat yang Cukup

Berolahraga secara teratur tetapi tidak berlebihan dapat membantu menjaga keseimbangan hormon wanita. Selain itu, tidur yang cukup dan berkualitas juga penting untuk keseimbangan hormon kamu. Olahraga yang bisa kamu coba diantaranya jalan kaki, bersepeda, hingga yoga.

4. Menggunakan Bahan Herbal untuk Melancarkan Haid  

Penggunaan bahan herbal sebagai cara melancarkan haid telah menjadi pilihan populer bagi banyak wanita yang mencari solusi alami. Berbagai jenis tanaman dan rempah-rempah diketahui memiliki sifat yang dapat membantu mengatur siklus menstruasi.

Sebagai contoh, kunyit merupakan bahan herbal yang dapat membantu melancarkan haid. Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Konsumsi kunyit, baik dalam bentuk teh atau sebagai bumbu dalam masakan, dapat membantu mengatur hormon dan memperbaiki siklus menstruasi.

Cara Medis

5. Konsultasi dengan Dokter

Jika kamu tidak haid selama 3 bulan, penting untuk konsultasi dengan dokter. Dokter mungkin akan melakukan tes darah atau USG untuk mengetahui penyebabnya. Sebagai contoh, tes darah  hormon  TSH (Thyroid Stimulating Hormone) untuk mengukur fungsi tiroid.

6. Pengobatan Hormon

Dokter mungkin akan meresepkan terapi hormon untuk mengatur siklus haid. Melansir laman Halodoc, terapi hormon umumnya dilakukan untuk mengatasi haid tidak teratur akibat ketidakseimbangan hormon tubuh, atau pada kondisi yang membuat sulit hamil seperti polycystic ovary syndrome (PCOS).

7. Perawatan Kondisi Medis

Jika ada kondisi medis yang mendasari seperti PCOS atau gangguan tiroid, perawatan khusus untuk kondisi tersebut diperlukan. Sebagai contoh, pengobatan hormon tiroid dengan levothyroxine yang merupakan bentuk sintetis dari hormon tiroksin (T4) yang paling umum digunakan untuk mengobati hipotiroidisme.

Keunggulan Bahan Alami untuk Mengatasi Haid Tidak Lancar

Menggunakan bahan alami untuk mengatasi masalah haid tidak lancar memiliki beberapa keunggulan yang bisa kamu dapatkan:

  • Minim Efek Samping: Bahan alami cenderung memiliki efek samping yang lebih sedikit dibandingkan obat-obatan kimia.
  • Menyehatkan Secara Keseluruhan: Selain mengatasi masalah haid, bahan alami juga bisa memberikan manfaat kesehatan lainnya, seperti meningkatkan daya tahan tubuh dan menyehatkan kulit kamu.
  • Biaya Terjangkau: Bahan alami sering kali lebih murah dan mudah didapatkan dibandingkan dengan obat-obatan kimia.

Contoh Bahan Alami untuk Masalah Haid

  1. Jahe: Jahe dapat membantu meredakan nyeri menstruasi dan mengatur siklus menstruasi. Kamu bisa membuat teh jahe dengan cara merebus potongan jahe segar.
  2. Kunyit: Kunyit dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengatur hormon. Kamu bisa mengonsumsi kunyit dalam bentuk teh atau suplemen.
  3. Kayu Manis: Kayu manis dapat membantu mengatur kadar insulin dan hormon reproduksi. Kamu bisa menambahkan kayu manis dalam makanan atau minuman.

Kaitan Ketidaklancaran Haid dengan Psikologis dan Mood Wanita

Haid yang tidak lancar atau amenore sering kali berdampak pada kondisi psikologis dan mood wanita. Ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan tidak haid bisa mempengaruhi suasana hati, menyebabkan kecemasan, depresi, atau iritabilitas. Selain itu, kekhawatiran tentang kesehatan reproduksi juga bisa menambah stres kamu dalam menjalani hari-hari.

Baca Juga: 6 Macam Kompres Haid yang Ampuh Redakan Nyeri

Lancarkan Haid yang Tidak Keluar Selama 3 Bulan dengan Ramuan Tradisional Alami dari Tiauw Keng Poo

Tidak haid selama 3 bulan bisa menjadi pengalaman yang menakutkan bagi wanita, tetapi dengan memahami penyebabnya dan mencoba solusi yang tepat, kamu bisa mengatasi masalah ini dengan lebih tenang.

Cara mengatasi tidak haid atau gangguan menstruasi secara alami menjadi populer dan banyak wanita yang ingin mencobanya dibandingkan pengobatan medis karena lebih menyehatkan serta minim efek samping. Banyak bahan herbal mengandung senyawa yang dapat mempengaruhi hormon reproduksi seperti estrogen dan progesteron.

Misalnya, fitoestrogen yang ditemukan dalam beberapa tumbuhan dapat meniru aktivitas estrogen dalam tubuh, membantu mengatur siklus menstruasi. Selain itu, Beberapa herbal memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres, yang merupakan salah satu faktor penyebab ketidakteraturan menstruasi. Dengan menurunkan tingkat stres, keseimbangan hormon dapat lebih mudah dipertahankan.

Untuk membantu kamu, Tiauw Keng Poo hadir sebagai racikan kapsul herbal yang dapat melancarkan haid, meredakan nyeri, dan kram perut. Tiauw Keng Poo Merupakan ramuan tradisional turun-temurun yang sudah terbukti manjur untuk mengatasi gangguan haid wanita termasuk tidak haid selama 3 bulan.

Tiauw Keng Poo

Tiauw Keng Poo bekerja dengan cara meluruhkan darah di dinding rahim dan menormalkan hormon yang tidak seimbang. Khasiat dan manfaat Tiauw Keng Poo dapat membuat waktu siklus haid menjadi kembali teratur sekaligus membuat subur sehingga cocok digunakan sebagai pendukung program kehamilan.

Tiauw Keng Poo terbuat dari kombinasi bahan herbal berupa pecut kuda, legundi, kunyit, rumput teki, hingga srigading. Kamu tidak perlu khawatir akan keamanan produk sebab Tiauw Keng Poo telah memiliki sertifikasi resmi BPOM dan halal MUI sehingga aman dikonsumsi.

Itulah ulasan mengenai 7 cara mengatasi tidak haid selama 3 bulan yang bisa kamu coba lakukan baik secara alami dan medis. Untuk membeli Tiauw Keng Poo, kamu bisa dengan mudah langsung saja klik pada gambar produk atau melalui tautan link pembelian secara daring di marketplace berikut ini.

Segera beli Tiauw Keng Poo karena ada diskon promo bulan ini untuk mengatasi masalah tidak haid selama 3 bulan atau lebih dengan cara yang alami.

6 Cara Mengatasi Darah Haid Berwarna Hitam: Solusi dan Penyebab!

Cara mengatasi darah haid berwarna hitam – Mengalami haid atau menstruasi merupakan hal yang normal bagi kaum wanita. Akan tetapi, bagaimana jika memiliki kondisi darah haid berwarna hitam? Apakah normal? Sebab darah haid yang normal adalah merah cerah atau merah muda.

Darah haid yang berwarna hitam bisa terjadi pada wanita di berbagai rentang usia. Meskipun umumnya haid memiliki warna merah yang cerah, perubahan warna menjadi hitam bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang perlu Anda perhatikan.

Lantas, apa yang menyebabkan darah haid menjadi warna hitam? Lalu, apa saja solusi cara untuk mengatasinya yang bisa Anda lakukan? Yuk, simak jawabannya melalui ulasan lengkap di bawah ini.

Baca Juga: Ampuh! 5 Cara Meredakan Kram Perut saat Haid Beserta Obat Alaminya

Sekilas Tentang Kondisi Darah Haid Berwarna Hitam

Pada sebagian wanita, darah haid dapat menjadi berwarna hitam atau cokelat gelap yang sering kali membuat Anda panik terlebih jika pertama kali mengalaminya. Meski begitu, Anda sebenarnya tidak perlu terlalu panik karena darah haid yang berwarna hitam atau kecoklatan agak gelap merupakan kondisi normal yang banyak dirasakan wanita.

Kondisi seperti ini bisa saja terjadi pada awal atau akhir dari siklus haid. Melansir laman Web MD, pada awal atau akhir siklus haid, darah yang keluar mungkin berwarna lebih gelap karena telah teroksidasi oleh udara (oksigen) atau karena darah tersebut merupakan darah yang terakhir keluar dari rahim Anda.

Penyebab Darah Haid Berwarna Hitam

Secara umum, darah haid yang sehat memiliki warna merah terang atau merah muda karena merupakan campuran dari darah, lendir serviks, dan jaringan endometrium yang terkelupas dari dinding rahim.

Perubahan warna darah haid menjadi hitam memang bisa menjadi hal yang normal terjadi, akan tetapi hal ini juga bisa menjadi sinyal atau tanda adanya masalah kesehatan wanita yang perlu dicari tahu atau diidentifikasi.

Ada sejumlah penyebab dan faktor yang dapat membuat kondisi darah haid Anda menjadi berwarna hitam. Berikut beberapa penyebab umum yang bisa membuat darah haid berwarna hitam:

1. Kondisi Endometriosis

Penyebab darah haid menjadi hitam bisa disebabkan oleh endometriosis, yakni kondisi di mana jaringan yang biasanya tumbuh di dalam rahim (endometrium) mulai tumbuh di luar rahim, seperti pada ovarium, saluran tuba, atau organ panggul lainnya.

Endometriosis dapat menyebabkan peradangan dan pembentukan bekuan darah di dalam rahim atau di sekitarnya, yang dapat menghasilkan darah haid yang berwarna gelap atau hitam.

2. Polip Rahim

Polip rahim merupakan kondisi pertumbuhan jaringan yang tidak normal di dalam rahim. Kondisi polip bisa menyebabkan perdarahan yang tidak teratur dan menyebabkan darah haid menjadi berubah hitam.

3. Kondisi Adenomyosis

Adenomyosis merupakan kondisi di mana jaringan yang biasanya melapisi dinding rahim mulai tumbuh ke dalam otot-otot dinding rahim. Lalu, hal ini bisa menyebabkan haid yang lebih berat dari biasanya dan perdarahan yang berwarna gelap  atau hitam.

4. Penggunaan Kontrasepsi Hormonal

Penggunaan kontrasepsi hormonal, seperti pil KB atau spiral hormonal, dapat menyebabkan perubahan warna pada darah haid. Sejumlah wanita melaporkan bahwa mereka mengalami perdarahan berwarna gelap atau hitam saat menggunakan kontrasepsi hormonal.

5. Adanya Infeksi atau Penyakit Menular Seksual (PMS)

Infeksi pada organ reproduksi, seperti infeksi rahim atau kista ovarium, dapat menyebabkan perubahan warna pada darah haid. Penyakit Menular Seksual (PMS) seperti gonore atau klamidia juga dapat menyebabkan perubahan warna darah haid menjadi lebih gelap.

6. Memasuki Perimenopause atau Menopause

Tahukah Anda bahwa selama fase perimenopause atau menopause, kadar hormon wanita berubah secara signifikan atau drastis. Hal ini dapat menyebabkan perubahan dalam siklus haid, termasuk perubahan warna darah haid menjadi lebih gelap.

6 Cara Mengatasi Darah Haid Berwarna Hitam

Gambar 2 - Cara mengatasi darah haid berwarna
Ilustrasi darah haid berwarna | Gambar: Freepik.com

Tidak sedikit wanita yang mengalami kondisi darah haidnya berwarna hitam sehingga membuat mereka khawatir atau overthinking. Hal ini tentu wajar untuk merasa khawatir karena meski merupakan kondisi yang bisa normal terjadi, akan tetapi hal ini juga bisa menjadi indikasi adanya gangguan kesehatan wanita yang disebabkan oleh sejumlah penyebab yang dijelaskan sebelumnya.

Berikut beberapa solusi dan cara mengatasi darah haid berwarna hitam yang bisa Anda coba lakukan:

1. Berkonsultasi dengan Dokter

Langkah pertama untuk mengatasi kondisi darah haid berwarna hitam yang paling tepat dengan berkonsultasi dengan dokter agar bisa mendapat diagnosis penyebabnya secara tepat. Dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dan tes tambahan untuk menentukan penyebab perubahan warna darah haid dan meresepkan pengobatan yang sesuai.

2. Pengobatan pada Penyebab Kondisi Medis yang Mendasari

Kondisi darah haid yang berwarna hitam dapat diatasi dengan melakukan pengobatan pada penyebab medis yang mendasarinya. Jika darah haid berwarna hitam disebabkan oleh kondisi medis seperti endometriosis, polip rahim, atau adenomyosis, dokter dapat meresepkan pengobatan yang sesuai. Pengobatan ini bisa berupa obat-obatan untuk mengontrol gejala atau prosedur medis seperti pembedahan untuk mengangkat polip atau jaringan yang tidak normal.

3. Pengelolaan Kontrasepsi Hormonal

Apabila perubahan warna darah haid menjadi hitam berhubungan dengan penggunaan kontrasepsi hormonal, dokter bisa merekomendasikan pengelolaan yang lebih baik terhadap kontrasepsi atau mengganti metode kontrasepsi yang lebih sesuai atau cocok untuk Anda.

4. Pengelolaan Infeksi atau PMS

Cara mengatasi darah haid berwarna hitam selanjutnya ialah dengan pengelolaan infeksi atau PMS sebagai salah satu penyebabnya. Melansir laman Healthline, beberapa Infeksi Menular Seksual (IMS), seperti klamidia dan gonore, bisa menjadi penyebab darah haid berwarna hitam. IMS yang disebabkan oleh bakteri menyebabkan darah menstruasi lebih cepat terurai sehingga warnanya menjadi lebih gelap atau hitam.

Apabila darah haid berwarna hitam disebabkan oleh infeksi atau penyakit menular seksual, pengobatan antibiotik atau pengobatan yang ditentukan oleh dokter untuk mengatasi infeksi atau PMS dapat membantu mengembalikan warna darah haid menjadi normal.

5. Melakukan Perubahan Gaya Hidup

Gaya hidup juga memberikan pengaruh kepada kesehatan kewanitaan secara tidak langsung. Beberapa perubahan gaya hidup, seperti mengurangi stres, menerapkan pola makan sehat, dan berolahraga secara teratur, juga dapat membantu mengelola gejala dan perubahan warna darah haid agar tidak gelap atau hitam.

6. Mengonsumsi Suplemen Zat Besi atau Herbal

Cara mengatasi darah haid berwarna hitam selanjutnya ialah dengan mengonsumsi supelemen zat besi atau herbal tertentu untuk kesehatan kewanitaan. Apabila darah haid berwarna hitam disebabkan oleh perdarahan yang berat, penggunaan suplemen zat besi dapat membantu mencegah atau mengatasi anemia yang mungkin terjadi akibat kehilangan darah yang berlebihan.

Melansir laman Marion Gluck Clinic, bahwa tanaman herbal kunyit diketahui dapat membantu tubuh Anda melakukan detofikasi dengan membantu organ hati untuk memodifikasi, menonaktifkan dan menghilangkan racun serta zat berlebih yang diproduksi oleh tubuh termasuk hormon. Sebab kelebihan hormon estrogen pada wanita bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang dapat berdampak pada haid.

Baca Juga: 6 Macam Kompres Haid yang Ampuh Redakan Nyeri

Kembalikan Keseimbangan Hormon agar Haid Menjadi Normal dan Tidak Berwarna Hitam dengan Tiauw Keng Poo

Kondisi munculnya darah haid berwarna hitam kerap kali bisa disebabkan oleh penggunaan kontrasepsi hormonal atau kondisi hormon yang tidak seimbang pada tubuh wanita. Penggunaan kontrasepsi hormonal, seperti pil KB (pil kontrasepsi), patch, cincin vagina, atau suntikan hormonal, dapat memengaruhi kondisi darah haid yang berubah warna.

Kontrasepsi hormonal bekerja dengan mengubah tingkat hormon alami dalam tubuh, terutama estrogen dan progesteron. Perubahan dalam tingkat hormon ini dapat memengaruhi siklus haid secara keseluruhan, termasuk warna, konsistensi, dan durasi darah haid. Pada beberapa wanita, penggunaan kontrasepsi hormonal dapat menyebabkan darah haid menjadi lebih gelap atau berwarna hitam.

Tiauw Keng Poo - Cara mengatasi darah haid berwarna

Untuk membantu menormalkannya, Tiauw Keng Poo hadir sebagai ramuan herbal alami yang berguna untuk melancarkan menstruasi, meredakan nyeri, dan kram perut. Tiauw Keng Poo Bekerja dengan cara meluruhkan darah di dinding rahim dan menormalkan hormon yang tidak seimbang.

Sebab Tiauw Keng Poo mengandung kombinasi herbal berupa tanaman pecut kuda, kunyit, legundi, rumput teki, hingga srigading yang bersinergi dalam menjaga kesehatan kewanitaan. Tiauw Keng Poo aman dikonsumsi karena telah memiliki sertifikasi resmi BPOM dan Halal MUI.

Itulah ulasan mengenai 6 cara mengatasi darah haid berwarna hitam yang bisa Anda lakukan. Untuk membeli Tiauw Keng Poo, Anda bisa langsung mudah saja dengan mengklik pada gambar produk atau melalui tautan link pembelian secara daring di martket place berikut ini.

Segera beli Tiauw Keng Poo karena ada diskon promo bulan ini untuk membantu mengatasi kondisi darah haid berwarna hitam karena hormon yang tidak stabil.

5 Khasiat Daun Legundi, Bisa untuk Obat Batuk dan Gatal?

Khasiat daun legundi – Sebagai negara tropis, Indonesia memang memiliki beragam jenis tanaman yang bisa digunakan sebagai obat tradisional. Salah satunya ialah daun dari tanaman legundi yang diketahui memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Bahkan sebagian masyarakat Indonesia yang mengenalnya mengolah daun legundi sebagai obat herbal tradisional. Selain di Indonesia, tanaman legundi juga secara alami tumbuh di berbagai wilayah tropis dan subtropis seperti Asia dan Australia.

Lantas, apa saja khasiat atau manfaat daun legundi untuk kesehatan tubuh? Benarkah daun tersebut bisa menjadi obat batuk dan obat gatal secara herbal? Yuk, simak jawabannya melalui ulasan lengkap di bawah ini.

Baca Juga: 6 Macam Kompres Haid yang Ampuh Redakan Nyeri

Mengenal Sekilas Daun Legundi

Daun legundi merupakan bagian daun dari tanaman legundi, yang memiliki nama ilmiah Vitex trifolia. Legundi sering ditemukan pada wilayah tropis dan subtropis, termasuk Indonesia dan tergolong jenis semak atau pohon kecil dalam keluarga Lamiaceae (keluarga mint atau lavender).

Tanaman legundi cukup mudah dikenali dari ciri bentuk daunnya yang lebar dan warna yang hijau kebiruan serta aromanya yang khas ketika diremas. Daun legundi memiliki tiga foliol (tripartit) yang tersusun secara berlawanan satu sama lain di sepanjang batang pohonnya.

Kandungan Senyawa dan Nutrisi pada Daun Legundi

Sebagai salah satu tanaman obat herbal, khasiat daun legundi tentu tidak terlepas dari kandungan senyawa aktif dan nutrisi di dalamnya. Berikut sejumlah kandungan senyawa aktif dan nutrisi yang terdapat pada daun legundi:

  • Flavanoid
  • Terpenoid
  • Saponin
  • Alkaloid
  • Minyak esensial
  • Tannin
  • Glikosida iridoid
  • Vitamin C

5 Khasiat Daun Legundi untuk Kesehatan Tubuh

Gambar 2 - 5 Khasiat Daun Legundi, Bisa untuk Obat Batuk dan Gatal?
Ilustrasi wanita mengalami nyeri leher | Gambar: Freepik.com

Tahukah Anda bahwa daun legundi telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional di berbagai negara Asia. Tanaman obat ini diyakini memiliki sifat anti-inflamasi, antiseptik, dan ekspektoran yang kuat. Berikut beberapa khasiat daun legundi untuk kesehatan tubuh secara lengkap:

1. Membantu Mengatasi Gangguan Pernapasan dan Batuk

Khasiat pertama yang bisa Anda rasakan dari tanaman herbal daun legundi ialah membantu mengatasi gangguan pernapasan. Daun tersebut dikenal efektif untuk meredakan beragam masalah pernapasan.

Adanya kandungan bersifat antiinflamasi dan ekspektoran pada daun legundi dapat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan memudahkan pengeluaran lendir, sehingga sangat bermanfaat bagi penderita sakit batuk, pilek, bronkitis, dan asma.

Dengan begitu, maka tanaman herbal daun legundi dapat menjadi obat batuk alami yang bisa Anda coba. Anda bisa menjadikan daun legundi menjadi minuman seperti teh sehingga dapat membantu mengatasi masalah gangguan pernapasan.

2. Menjadi Pereda Nyeri Alami

Manfaat dan khasiat daun legundi selanjutnya adalah sebagai pereda nyeri alami. Sebab daun legundi mengandung senyawa antiinflamasi seperti flavonoid dan terpenoid, yang berperan penting dalam mengurangi inflamasi atau peradangan.

Melansir Jurnal Ilmiah Farma Sains, bahwa terdapat penelitian yang menunjukkan ekstrak etanol daun legundi (Vitex trifolia L) dosis 250 mg/kgBB dan 500 mg/kgBB memiliki aktivitas analgesik pada mencit dan pada dosis 500mg/kgBB menghasilkan penghambatan respon nyeri yang lebih panjang dibandingkan dengan ibuprofen.

Penggunaan daun ini dapat membantu meredakan nyeri yang disebabkan oleh kondisi seperti arthritis, sakit gigi, dan nyeri otot. Cara penggunaannya bisa melalui konsumsi secara oral atau aplikasi topikal pada area yang nyeri atau sakit.

3. Mampu Mengobati Rasa Gatal di Kulit

Selain bisa digunakan sebagai pereda nyeri, daun legundi juga dikenal efektif untuk mengatasi berbagai masalah kulit, termasuk gatal-gatal karena adanya sifat antiinflamasi dan antiseptik yang terkandung di dalamnya.

Untuk Anda ketahui, bahwa sifat antiinflamasi bisa membantu meredakan peradangan dan iritasi yang terjadi di kulit, sementara sifat antiseptik membantu membersihkan area luka atau gatal yang terinfeksi atau teriritasi, mencegah terjadinya infeksi lebih lanjut. Oleh karena itu, daun legundi juga cocok dalam pengobatan gatal-gatal dan luka di kulit.

4. Menjadi Pengusir Serangga Alami

Khasiat daun legundi juga bisa menjadi pengusir serangga alami seperti nyamuk dan jenis serangga lainnya. Hal ini bisa terjadi karena adanya sifat khas yang dimilikinya, yang terutama berasal dari kandungan zat kimia aktif pada daun legundi.

Melansir laman Publikasi Jurnal Universitas Lampung, bahwa ekstrak daun legundi terbukti memiliki aktivitas sebagai repellent terhadap nyamuk Aedes aegypti. Sebab Daun legundi mengandung minyak esensial yang memiliki sifat aromatik kuat. Minyak esensial tersebut dapat mengeluarkan bau yang tidak disukai oleh banyak serangga termasuk nyamuk.

5. Membantu Meningkatkan Imun dan Menenangkan Pikiran

Daun legundi diketahui memiliki kandungan senyawa kaya antioksidan seperti flavonoid dan terpenoid. Selain itu, daun tersebut juga memiliki kandungan antimikroba termasuk sifat antibakteri dan antijamur, membantu melawan patogen yang bisa menyebabkan infeksi.

Dengan sifat antioksidan dan antimikrobanya, daun legundi dapat mendukung sistem imun dan pertahanan tubuh secara keseluruhan jika dikonsumsi. Untuk khasiat menenangkan pikiran, daun legundi diketahui memiliki efek sedatif ringan, yang dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.

Cara Mengolah dan Menggunakan Daun Legundi

Tanaman legundi atau daun legundi dapat dikonsumsi dan diolah terlebih dahulu agar bisa memberikan dampak yang baik bagi kesehatan. Apabila Anda ingin memakai daun legundi untuk tujuan kesehatan, berikut beberapa cara penggunaan dan mengolahnya:

1. Mengolahnya dengan Dijadikan Teh Daun Legundi

Cara paling umum untuk mengonsumsi daun legundi adalah dengan membuat teh dari daunnya. Anda bisa mengeringkan daun legundi terlebih dahulu atau menggunakan daun segar. Cara pembuatannya, yaitu:

  • Siapkan sekitar 5-10 gram daun legundi kering.
  • Rebus daun tersebut dalam sekitar 200-250 ml air selama 10-15 menit.
  • Saring dan minum tehnya. Anda bisa menambahkan madu atau pemanis alami lainnya untuk meningkatkan rasa.
  • Konsumsi 1-2 kali sehari, tergantung kebutuhan atau rekomendasi dari praktisi kesehatan.

2. Penggunaan Langsung di Kulit

Anda juga dapat menggunakan daun legundi secara topikal untuk mengatasi masalah kulit gatal atau sebagai repelan serangga. Cara penggunaan langsung di kulit:

  • Tumbuk beberapa daun legundi segar sampai halus dan aplikasikan pada area kulit yang terkena, seperti gigitan serangga, luka ringan, atau area yang mengalami peradangan.
  • Untuk penggunaan sebagai repelan, Anda bisa membakar daun kering atau menggosokkan daun segar langsung pada kulit agar serangga seperti nyamuk pergi menjauh.

3. Untuk Inhalasi atau Pernapasan

Bagi Anda yang memiliki masalah pernapasan seperti asma, pilek, dan hidung tersumbat, daun legundi dapat digunakan dengan cara menghirup uap dari rebusannya. Cara untuk menjalankannya, yaitu:

  • Rebus air dan daun legundi dalam panci.
  • Lepaskan dari api dan hirup uapnya dengan menutup kepala Anda dengan handuk, agar uap terkonsentrasi. Ini bisa membantu meredakan gejala pilek atau hidung tersumbat.

4. Dikonsumsi dari Ekstrak atau Kapsul

Cara mengolah dan mengonsumsi daun legundi yang terakhir ialah dengan mengonsumsi dari ekstrak atau kapsul yang telah diproses, yang bisa dikonsumsi sesuai dosis anjuran pada label produk.

Baca Juga: Ampuh! 5 Cara Meredakan Kram Perut saat Haid Beserta Obat Alaminya

Normalkan Hormon Tidak Seimbang agar Haid Lancar dengan Tiauw Keng Poo yang Memiliki Kandungan Daun Legundi

Masalah hormon yang tidak seimbang sering menjadi penyebab dari banyak wanita mengalami haid tidak lancar. Dengan segala kandungan fitokimianya yang kaya, daun legundi juga memiliki potensi dalam membantu dan mengatasi masalah yang berkaitan dengan haid atau menstruasi.

Dikarenakan daun legundi memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik, tanaman ini bisa membantu juga dalam mengurangi kram dan nyeri yang sering terjadi selama menstruasi. Komponen aktif dalam daun ini, seperti flavonoid dan terpenoid, dapat membantu meredakan peradangan dan rasa sakit, membuat periode menstruasi menjadi lebih nyaman.

Selain itu, dari sejumlah sumber tradisional menjelaskan juga bahwa daun legundi dapat membantu dalam mengatur siklus menstruasi yang tidak teratur. Meskipun hal ini belum sepenuhnya dipahami dan memerlukan lebih banyak penelitian ilmiah. Diyakini bahwa komponen kandungan tertentu dalam daun legundi dapat mempengaruhi hormon-hormon yang terlibat dalam siklus menstruasi.

Untuk membantu Anda, Tiauw Keng Poo hadir sebagai herbal ramuan tradisional yang turun temurun manjur digunakan untuk melancarkan menstruasi, meredakan nyeri, dan kram perut. Tiauw Keng Poo memiliki kombinasi komposisi herbal unggulan berpa pecut kuda, daun legundi, kunyit, rumput teki, hingga srigading.

Tiauw Keng Poo bekerja dengan dengan cara meluruhkan darah didinding rahim dan menormalkan hormon yang tidak seimbang untuk melancarkan haid Anda kembali. Itulah ulasan mengenai 5 khasiat daun legundi yang bisa Anda ketahui baik untuk obat batuk atau obat gatal.

Untuk membeli Tiauw Keng Poo, Anda bisa langsung saja mengklik pada gambar produk atau melalui tautan link pembelian produk secara daring di market place berikut ini.

Segera beli Tiauw Keng Poo karena ada diskon promo bulan ini untuk membantu menormalkan hormon wanita yang haid sehingga menjadi lancar!

Gambar 1 - Saat puasa haid tidak lancar

Saat puasa haid tidak lancar – Datangnya bulan Ramadan tentu sangat dinanti oleh seluruh umat Muslim di dunia, termasuk Indonesia untuk menjalankan ibadah puasa. Namun demikian, bagi sebagian kaum wanita, menjalani puasa seringkali disertai dengan tantangan kesehatan, terutama terkait dengan siklus haid yang tidak lancar.

Hal ini tentu membuat Anda sebagai wanita yang mengalaminya menjadi resah dan khawatir akan kondisi tidak lancarnya haid. Keadaan seperti ini sebenarnya dapat disebabkan oleh beragam faktor tertentu yang bisa berkaitan langsung atau tidak dengan puasa yang sedang dijalankan.

Ketidaklancaran siklus haid selama bulan puasa bisa menjadi masalah yang cukup mengganggu bagi para wanita, tetapi ada langkah-langkah solusi yang dapat diambil untuk mengatasi hal ini. Di bawah ini merupakan ulasan jawaban lengkap dari penyebab dan solusi untuk mengatasinya yang bisa Anda simak.

Baca Juga: 9 Penyebab Haid Sebulan 2 Kali pada Wanita Dewasa dan Remaja, Ketahui Solusi Tepatnya!

Sekilas Tentang Haid dan Puasa

Untuk pertama, Anda perlu mengetahui kaitan hubungan tentang haid dan puasa bagi wanita. Dalam agama Islam, haid dan puasa merupakan dua kewajiban untuk muslim yang diatur dalam syariat.

Melansir laman resmi Muhammadiyah, bahwa salah satu ketentuan yang berlaku untuk wanita dalam periode haid yaitu dianggap dalam keadaan berhadas (tidak suci) sehingga dilarang untuk melakukan ibadah tertentu seperti salat dan puasa.  

Selain itu, wanita yang sedang haid diwajibkan untuk tidak berpuasa, sebagaimana yang dijelaskan dalam Al-Qur’an (Surah Al-Baqarah, ayat 183-185). Lalu, diperbolehkannya wanita tidak menjalankan puasa saat haid merupakan bentuk rahmat dari Allah kepada manusia (QS. Al Anbiya: 107).

Ragam Penyebab Saat Puasa Haid Tidak Lancar

Untuk para wanita seperti Anda yang mengalami haid tidak lancar ketika berpuasa tentu perlu mencari tahu penyebab dari kondisinya. Terdapat beragam faktor yang dapat menyebabkan haid menjadi tidak lancar saat seorang wanita sedang berpuasa. Beberapa di antaranya meliputi:

  • Perubahan hormon prolaktin yang berperan mengatur produksi ASI dan siklus haid wanita karena kurangnya asupan makanan dan minum selama berpuasa.
  • Kondisi stres wanita selama berpuasa yang dapat memengaruhi siklus haid.
  • Perubahan pola makan selama bulan puasa, terutama jika tidak seimbang atau tidak cukup nutrisi yang berdampak pada siklus haid.
  • Mengalami dehidrasi saat puasa dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan fungsi tubuh secara keseluruhan, termasuk siklus haid.
  • Adanya gangguan kondisi kesehatan tertentu yang mendasari, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS), gangguan tiroid, atau gangguan hormon lainnya.
  • Efek samping mengonsumsi jenis obat-obatan tertentu, seperti obat KB.

6 Solusi Mengatasi Haid Tidak Lancar di Bulan Puasa

Gambar 2 - Saat puasa haid tidak lancar
Ilustrasi wanita muslim | Gambar: Freepik.com/author/wayhomestudio

Sebagian wanita bisa merasa resah dan “overthinking” terhadap kondisi haidnya yang tidak lancar selama bulan puasa. Maka dari itu, penting untuk mencari tahu cara mengatasinya secara tepat agar ibadah puasa di bulan Ramadan bisa lebih nyaman dan tenang. Berikut sejumlah solusi mengatasi haid tidak lancar di bulan puasa yang bisa Anda coba:

1. Menjaga Pola Makan Gizi Seimbang saat Sahur dan Berbuka

Perubahan pola makan selama puasa di bulan Ramadan memang pasti terjadi sebab Anda yang tadinya bisa makan di waktu kapan saja akan mengalami perubahan pola menjadi makan di waktu sahur dan berbuka saja.

Apabila Anda tidak mencukupi gizi seimbang atau tidak cukup nutrisi selama waktu makan sahur dan berbuka, maka dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat mempengaruhi siklus haid.

2. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi dengan Minum Air Putih Secara Cukup

Tahukah Anda bahwa menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan hal yang penting selama berpuasa? Ya hal itu benar, melansir laman National Library of Medicine dan Journal of Survey in Fisheries Sciences jika kekurangan cairan karena tidak minum air cukup selama berpuasa dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan fungsi tubuh secara keseluruhan, termasuk siklus haid.

3. Melakukan Konsultasi dengan Dokter atau Ahli Kesehatan Wanita

Apabila Anda mengalami masalah haid yang tidak lancar secara teratur ketika berpuasa, memang penting untuk melakukan konsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan wanita. Hal ini bisa menjadi solusi tepat karena mereka dapat melakukan pemeriksaan untuk memastikan tidak ada masalah kesehatan yang serius dan memberikan saran yang sesuai dengan anjuran medis.

4. Mencukupi Waktu Istirahat Selama Bulan Ramadan

Solusi mengatasi saat puasa haid tidak lancar selanjutnya ialah dengan mencukupi waktu istirahat Anda selama bulan Ramadan. Melansir laman Healthline, kurang tidur atau stres dapat memengaruhi siklus haid dan mengurangi energi yang Anda miliki untuk menstruasi. Keseimbangan hormon akan terganggu sebagai respon terhadap stres.

5. Melakukan Olahraga Ringan

Meski berpuasa, olahraga ringan dapat Anda lakukan sebagai upaya menjaga kebugaran jasmani tubuh dan mengurangi stres yang membantu mengatasi haid tidak lancar juga. Anda dapat melakukan jenis olahraga ringan, seperti berjalan kaki, yoga, meditasi, aerobik, dan bersepeda santai. Hindari melakukan olahraga berat dan intens saat berpuasa juga.

6. Menjaga Kebersihan Diri dan Area Kewanitaan

Langkah terakhir di pembahasan kali ini sebagai solusi cara mengatasi haid tidak lancar selama berpuasa yaitu menjaga kebersihan diri dan area kewanitaan. menjaga kebersihan area kewanitaan dapat meminimalkan risiko infeksi atau iritasi yang dapat memengaruhi kesehatan reproduksi.

Ganti pembalut secara teratur dan hindari penggunaan tampon jika Anda merasa tidak nyaman menggunakan tampon saat berpuasa. Selain itu, pastikan untuk membersihkan diri dengan benar setiap kali Anda melakukan wudhu atau mandi. Infeksi pada organ reproduksi atau iritasi pada area kewanitaan dapat menyebabkan gangguan pada siklus haid juga secara tidak langsung.

Baca Juga: 6 Macam Kompres Haid yang Ampuh Redakan Nyeri

Perbaiki Kondisi Haid yang Tidak Lancar di Bulan Puasa dengan Konsumsi Herbal Tiauw Keng Poo

Mengalami kondisi haid atau menstruasi yang tidak lancar tentu bisa dialami oleh sebagian wanita. Terlebih jika hal ini terjadi di saat bulan Ramadan tentu akan mengganggu kenyamanan dan ketenangan Anda saat beribadah puasa. Terdapat sejumlah penyebab yang mendasari kondisi tersebut seperti perubahan hormon, stres, pola makan, hingga dehidrasi yang bisa secara tidak langsung terkait dengan puasa.

Terdapat solusi yang bisa Anda coba untuk mengatasinya seperti yang telah dijabarkan di atas. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi obat herbal sebagai solusi ampuh untuk melancarkan siklus haid kembali dari dalam. Untuk itu, Tiauw Keng Poo hadir sebagai solusi praktis yang berupa kapsul herbal untuk melancarkan haid, meredakan nyerinya, hingga mengatasi rasa kram perut haid.

Tiauw Keng Poo merupakan ramuan tradisional turun-menurun yang sudah terbukti manjur untuk mengatasi masalah gangguan haid atau menstruasi. Tiauw Keng Poo bekerja dengan cara meluruhkan darah di dinding rahim dan menormalkan hormon yang tidak seimbang. Tiauw Keng Poo sangat aman dikonsumsi karena sudah terdaftar resmi BPOM dan Halal MUI.

Tiauw Keng Poo terdiri dari beragam herbal alami pilihan berupa pecut kuda, kunyit, rumput teki, legundi, dan sriganding yang memang memiliki khasiat alami untuk memperlancar siklus haid. Itulah ulasan mengenai 6 solusi mengatasi saat puasa haid tidak lancar yang bisa Anda simak dan pahami.

Anda bisa membeli Tiauw Keng Poo dengan langsung mengklik pada gambar produk atau melalui tautan link pembelian secara online atau daring di market place berikut ini.

Segera beli Tiauw Keng Poo karena ada diskon promo bulan ini untuk membantu Anda mengatasi gangguan siklus haid tidak lancar ketika berpuasa di bulan Ramadan!

Gambar 1 - Cara Meredakan kram perut saat haid

Cara Meredakan kram perut saat haid – Mengalami haid tentu menjadi hal normal yang dialami oleh setiap wanita. Meski begitu, rasa kram dan nyeri ketika haid dapat sangat mengganggu Anda dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Apalagi bagi para wanita, rasa kram tersebut dapat membuat perasaan bad mood sehingga Anda menjadi lebih sensitif terhadap respon orang di sekitar. Maka dari itu, banyak wanita yang ingin mencari cara bagaimana untuk bisa meredakan rasa kramnya.

Lantas, apa saja cara meredakan kram perut saat haid? Yuk, simak ulasan caranya beserta obat alami yang bisa Anda konsumsi secara ampuh dan efektif di bawah ini.

Baca Juga: 9 Penyebab Haid Sebulan 2 Kali pada Wanita Dewasa dan Remaja, Ketahui Solusi Tepatnya!

Penyebab Kram Perut saat Haid

Terjadinya kram yang Anda rasakan tentu memiliki penyebab yang mendasarinya. Terlebih kram perut saat haid juga bisa berlangsung selama 2-3 hari atau 1-2 hari sebelum haid.        

Melansir Mayo Clinic, bahwa kram haid atau kram menstruasi disebabkan oleh kontraksi rahim yang mengeluarkan lapisan dinding rahim seiring dengan meningkatnya zat prostaglandin untuk meluruhkan lapisan tersebut karena tidak ada pembuahan.

Untuk anda ketahui, tingkat prostaglandin yang lebih tinggi berhubungan dengan kram yang lebih parah. Ketika peluruhan lapisan dinding rahim tersebut, otot rahim wanita berkontraksi sehingga tubuh mengurangi suplai kadar oksigen di area rahim. Berkurangnya kadar oksigen ini juga membuat zat prostaglandin semakin meningkat sehingga timbul rasa kram di perut.

5 Cara Meredakan Kram Perut saat Haid Secara Mudah

Gambar 2 - Cara Meredakan kram perut saat haid
Ilustrasi Wanita Kram Perut | Gambar: Freepik.com/stefamerpik

Haid, menstruasi, atau “datang bulan” menjadi proses alami tubuh wanita setiap bulannya yang dapat menimbulkan rasa sakit, nyeri, dan kram. Apabila sedang merasakannya, Anda bisa mencoba sejumlah cara ini untuk meredakannya sehingga rasa kram cepat hilang, yakni:

1. Kompres Hangat Bagian Perut yang Terasa Kram

Cara pertama yang ampuh bisa Anda coba untuk meredakan kram perut haid ialah dengan memakai kompres hangat. Hal ini mudah dilakukan di rumah, Anda bisa menyiapkan botol yang diisi air hangat lalu menempelkannya di area perut kram atau memanfaatkan kain yang direndam air hangat untuk dikompres juga.

Melansir General Nursing Science Journal, bahwa dalam sebuah penelitian eksperimen tentang pengaruh kompres hangat dalam menurunkan nyeri haid didapatkan bahwa adanya hubungan yang signifikan antara pemberian terapi kompres hangat terhadap penurunan skala nyeri kram haid yang dibuktikan dengan hasil uji statistik Wilcoxon.

2. Melakukan Teknik Relaksasi untuk Kram Perut

Selain kompres hangat, apabila merasakan kram perut saat haid, Anda bisa juga melakukan teknik relaksasi untuk meredakannya. Menjadi rileks dan santai dapat membantu tubuh mengendurkan otot-otot termasuk di area perut dan mengeluarkan hormon endorfin yang mengurangi rasa sakit atau kram. Beberapa teknik relaksasi yang bisa Anda coba diantaranya meditasi, latihan pernapasan, yoga, duduk santai sambil berfikir positif, menenangkan pikiran, tai chi, hingga rileksasi ayurveda.


3. Lakukan Gerakan Olahraga Ringan

Cara meredakan kram perut saat haid selanjutnya ialah melakukan gerakan olahraga ringan. Tidak sedikit wanita yang malas bergerak dan berolahraga saat haid karena beralasan merasa nyeri dan kram di perut. Padahal dengan melakukan olahraga ringan, rasa nyeri dan kram haid bisa diredakan juga.

Melansir laman GoodRx Health, bahwa ada kemungkinan olahraga ringan dapat membantu meredakan nyeri dan kram haid karena membantu mengurangi prostaglandin yang merupakan senyawa di dalam tubuh wanita saat haid sebagai penyebab kram. Selain itu, saat berolahraga tubuh Anda akan mengeluarkan hormon endorfin sebagai senyawa penghilang rasa sakit alami dan memperbaiki mood wanita.

4. Memakai Bantalan Elektrik atau Plester Hangat untuk Haid

Pada saat ini, cara menghangatkan perut yang kram karena haid juga bisa dilakukan dengan memakai bantalan elektrik atau plester hangat untuk haid. Dengan perkembangan teknologi, sekarang Anda bisa dengan mudah mendapatkan bantalan hangat elektrik yang bisa digunakan untuk kram dan nyeri haid. Selain itu, terdapat plester hangat untuk haid yang juga praktis digunakan hanya tinggal ditempel dan Anda bisa merasakan panas seperti kompres hangat

5. Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri atau Obat Herbal Alami untuk Kram Haid

Jika rasa nyeri dan kram semakin kuat dan tak tertahankan, Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri atau obat herbal alami sebagai cara meredakan kram perut haid yang terakhir. Anda bisa mencoba meminum obat pereda nyeri, seperti paracetamol, ibuprofen, aspirin, hingga naproxen.  

Untuk cara yang lebih alami, Anda juga bisa memanfaatkan obat herbal yang dapat membantu meredakan kram perut haid dan nyerinya dari bahan-bahan tanaman obat tradisional. Kunyit dapat menjadi contoh tanaman herbal yang bisa dijadikan obat tradisional untuk masalah haid pada wanita.

Melansir Halodoc, kunyit diketahui memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu meredakan masalah nyeri dan kram perut haid. Selain itu, kunyit juga memiliki sifat analgesik untuk mengurangi rasa sakit ketika wanita sedang haid. Lalu, ada kurkumin pada kunyit yang bisa menghambat senyawa prostaglandin sebagai penyebab rasa nyeri dan kram haid.             

Baca Juga: Manjur! 5 Cara Agar Haid Cepat Selesai yang Mudah Dicoba Sekarang

Ampuh Redakan Kram Perut saat Haid dengan Obat Alami dari Tiauw Keng Poo

Rasa kram perut saat haid tentu menjadi masalah yang mengganggu bagi wanita, terlebih jika hal tersebut sering terjadi ketika fase “datang bulan” atau menstruasi. Hal ini juga dapat berdampak pada mood para wanita sehingga menjadi lebih sensitif yang dapat menjadi konflik dengan orang lain. Terlebih jika Anda merupakan wanita yang memiliki banyak kegiatan seperti bekerja kantoran atau menjalankan bisnis setiap harinya.

Tentunya kram perut akan sangat mengganggu fokus Anda dalam menjalani kegiatan tersebut secara maksimal. Untuk membantu para wanita, Tiauw Keng Poo hadir sebagai jawaban akan permasalahan kram haid wanita yang dapat membantu meredakan dan mengatasinya secara efektif.

Tiauw Keng Poo - Cara Meredakan kram perut saat haid

Tiauw Keng Poo merupakan ramuan herbal tradisional turun temurun yang telah terbukti manjur mengatasi beragam masalah kesehatan wanita, seperti melancarkan menstruasi, meredakan nyeri dan kram perut haid, serta menormalkan hormon wanita yang tidak seimbang di dalam tubuh. Tiauw Keng Poo juga memiliki kandungan beragam tanaman herbal yang cocok untuk mengatasi masalah haid seperti kunyit, daun legundi, pecut kuda, srigading, hingga rumput teki.  

Itulah ulasan mengenai 5 cara meredakan kram perut saat haid beserta obat alaminya untuk Anda coba terapkan. Cara membeli dan memperoleh Tiauw Keng Poo cukup mudah, Anda bisa langsung mengklik pada gambar produk atau melalui klik tautan pembelian Tiauw Keng Poo berikut ini.

Segera beli Tiauw Keng Poo karena ada diskon promo bulan ini untuk membantu Anda meredakan kram perut saat haid secara alami serta aman sudah memiliki izin BPOM dan Halal MUI