Daun senna untuk diet – Sebagai orang awam, tentu banyak dari Anda yang belum terlalu mengenal apa itu daun senna sebagai salah satu tanaman obat yang memiliki sejumlah khasiat untuk kesehatan terutama pencernaan tubuh.
Tanaman obat ini digadang-gadang memiliki khasiat yang bisa digunakan untuk diet atau menurunkan berat badan. Lantas, benarkah begitu faktanya? Yuk, ketahui jawabannya melalui ulasan lengkap di bawah ini.
Baca Juga: 5 Manfaat Rebusan Daun Salam untuk Asam Urat, Kolesterol, dan Encok saat Rutin Diminum
Sekilas Mengenal Daun Senna
Di Indonesia sendiri, daun senna juga dikenal sebagai daun jati cina atau dalam bahasa Jawa disebut dengan nama godong seno. Selain itu, daun senna juga memiliki nama latin berupa senna alexandrina yang banyak dijadikan obat tradisional sebagai minuman teh untuk melangsingkan tubuh atau pengurus badan yang bisa ditemui atau dibeli di pasar atau toko kecantikan tradisional.
Melansir PharmEasy dan Journal of Chemistry and Chemical Sciences, bahwa terdapat sejumlah kandungan nutrisi yang terdapat pada daun senna diantaranya berupa protein mentah, serat kasar, lemak, karbohidrat, kalsium, tembaga, magnesium, seng, sodium, hingga kalium. Selain itu, terdapat sejumlah zat fitokimia pada daun senna, yakni saponin, tanin, terpenoid, alkaloid, glikosida, dan sterol.
Benarkah Daun Senna Bisa untuk Diet?
Sebagian orang di Indonesia memberitahukan bahwa daun senna atau jati cina merupakan tanaman herbal yang bisa dikonsumsi dengan cara diseduh seperti teh atau ekstraknya dikonsumsi untuk tujuan diet. Lalu benarkah daun senna untuk diet?
Daun senna memang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan sehingga memberikan dampak pada diet yang Anda lakukan juga. Melansir Alodokter, terdapat senyawa bernama sennosida pada daun senna yang bereaksi dengan cara mengiritasi dinding usus untuk meningkatkan penyerapan air dan mengeluarkannya bersama feses (bersifat pencahar). Dampaknya, berat badan bisa turun juga.
Meski begitu, mengonsumsi daun senna atau jati cina bukanlah cara instan untuk menurunkan berat badan. Sebab jika digunakan dalam jangka panjang, hal ini bisa menimbulkan risiko pada perubahan fungsi normal jaringan usus dan menyebabkan ketergantungan untuk memperlancar buang air besar (BAB).
Untuk itu, Anda juga disarankan untuk tidak mengonsumsi daun senna lebih dari dua minggu sekaligus. Daun senna dapat Anda gunakan dan konsumsi namun perlu diimbangi juga dengan pola hidup sehat untuk mendapatkan hasil diet yang aman dan memuaskan atau ideal.
Ragam Khasiat Daun Senna untuk Kesehatan
Tanaman senna atau jati cina memang merupakan salah satu jenis tumbuhan herbal yang memiliki sejumlah khasiat dari kandungan nutrisi dan senyawa pada daunnya. Berikut beberapa ragam khasiat daun senna untuk kesehatan:
- Berkhasiat mengatasi sembelit atau susah BAB
- Membantu menurunkan berat badan
- Berkhasiat membersihkan usus besar dari kotoran
- Sebagai sumber antioksidan untuk menjaga sel tubuh
- Berkhasiat meringankan wasir atau ambien
- Membantu mengatasi radang jerawat dan kulit
- Meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh
- Membantu mengatasi radang gusi
Cara Mengonsumsi Daun Senna
Untuk mendapat khasiat daun senna untuk diet dan pencernaan, Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk berupa teh atau kapsul ekstrak. Agar aman tetap aman, Anda juga perlu membatasi konsumsi daun senna agar tidak menimbulkan efek samping.
Melansir Healthline, bahwa dosis konsumsi aman daun senna ialah 15-30 mg per hari selama tidak lebih dari 1 minggu. Namun begitu, tidak ada rekomendasi dosis yang jelas untuk teh daun senna. Pendekatan paling aman adalah mengikuti petunjuk kemasan produk untuk persiapan dan konsumsi. Jangan pernah melebihi konsumsi dari yang tertera pada label aturan konsumsi.
Dianjurkan untuk mengonsumsi kapsul atau teh daun senna pada malam hari sebelum tidur untuk mendapat hasil baiknya di esok hari. Untuk meminum teh daun senna, Anda bisa mengambil 1-2 gram daun senna kering kemudian diseduh dengan air panas selama 10 menit atau hingga kecoklatan.
Anda bisa menambahkan madu secukupnya sebagai pemanis alami sekaligus penambah khasiat juga. Konsumsi teh daun senna selama 1-2 hari saja atau saat Anda mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit atau susah BAB.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Sirih Hijau untuk Wanita dan Cara Penggunaannya!
Atasi Perut Buncit Sekaligus Turunkan Berat Badan dengan Laxsi yang Merupakan Ramuan Herbal Alami Termasuk Daun Senna
Daun senna memang merupakan salah satu bahan herbal yang memiliki sejumlah manfaat dan khasiat bagi kesehatan terutama untuk pencernaan. Menurunkan berat badan dapat menjadi salah satu khasiat manfaat daun senna yang bisa Anda dapatkan. Meski begitu, penggunaannya mesti dalam takaran yang tepat dan wajar agar tidak menimbulkan efek samping tertentu.
Untuk membantu Anda, Laxsi hadir sebagai ramuan herbal alami yang terstandar modern dengan kandungan daun senna di dalamnya. Laxsi berkhasiat untuk membantu mengecilkan perut buncit, menurunkan berat badan, dan melancarkan buang air besar (BAB).
Selain daun senna, Laxsi memiliki komposisi kandungan herbal lain seperti klembak, jinten hitam, kunyit, hingga pati sehingga makin bisa memberikan dampak kesehatan untuk tubuh. Laxsi juga dapat dikonsumsi untuk membantu menahan nafsu makan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan kandungan yang sudah ditakar secara tepat, Anda tidak perlu khawatir akan kelebihan dosis dalam mengonsumsi daun senna untuk kesehatan jika mengikuti petunjuk penggunaan.
Itulah ulasan mengenai fakta khasiat daun senna untuk diet dan pencernaan yang bisa Anda simak dan pahami. Untuk membeli Laxsi, Anda bisa mengklik langsung pada gambar produk atau melalui klik tautan pembelian Laxsi secara daring berikut ini.
Laxsi sudah memiliki sertifikasi resmi BPOM dan Halal MUI sehingga aman dikonsumsi.
Segera beli Laxsi karena ada diskon promo bulan ini untuk membantu Anda mendapatkan khasiat daun senna secara tepat dan aman!