Topik Kesehatan Umum – Tahukah Anda bahwa nyeri lutut sebelah kanan saat berjalan merupakan salah satu keluhan yang umum terjadi, terutama di kalangan orang paruh baya sekitar usia 40 – 65 tahun? Ya, hal ini merupakan fakta yang terjadi di sebagian masyarakat.
Rasa sakit yang muncul bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, terlebih lagi jika nyeri terjadi saat berjalan dan beraktivitas. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai aspek terkait nyeri lutut saat berjalan, mulai dari penyebab hingga solusi medis dan alami yang bisa Anda coba.
Yuk, simak fakta dan solusinya melalui ulasan lengkap di bawah ini.
Baca Juga: Usia Muda tapi Lutut Sakit saat Jongkok? Kenali Penyebab dan Solusi Mengobatinya!
Sekilas Tentang Nyeri Lutut
Lutut adalah salah satu sendi terbesar dan paling kompleks dalam tubuh manusia. Sendi ini terdiri dari tulang, otot, ligamen, dan tulang rawan yang bekerja sama untuk mendukung pergerakan. Karena kompleksitasnya, lutut rentan terhadap cedera dan masalah kesehatan lainnya.
Nyeri lutut dapat berasal dari berbagai struktur di dalam atau di sekitar sendi lutut. Rasa sakit bisa bersifat akut atau kronis dan bisa dipicu oleh berbagai faktor seperti cedera, degenerasi tulang rawan, atau kondisi medis lainnya.
Lokasi atau jenis nyeri juga bisa bervariasi; beberapa orang mungkin merasakan nyeri di bagian depan lutut, ada juga orang yang merasakan nyeri lutut di sebelah kanan, sementara yang lain mungkin mengalaminya di sisi atau belakang lutut.
Apakah Nyeri Lutut Sebelah Kanan saat Berjalan Bisa Berbahaya?
Nyeri lutut sebelah kanan saat berjalan bisa menjadi tanda dari berbagai kondisi yang mendasarinya. Melansir laman Mayo Clinic, bahwa tidak semua nyeri lutut bersifat serius atau berbahaya. Namun beberapa cedera lutut dan kondisi medis, seperti osteoartritis, bisa menyebabkan rasa sakit, kerusakan sendi, hingga kecacatan jika tidak ditangani secara tepat.
Beberapa kondisi yang bisa menyebabkan nyeri lutut sebelah kanan termasuk cedera, radang sendi, atau kondisi medis lainnya seperti bursitis atau tendinitis. Apabila nyeri lutut terjadi secara tiba-tiba, disertai dengan pembengkakan, atau membuat Anda sulit atau tidak bisa berjalan, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.
Kondisi seperti robekan ligamen atau meniskus, patah tulang, atau infeksi sendi bisa menjadi penyebab yang lebih serius dan memerlukan penanganan medis segera.
Ragam Penyebab Lutut Nyeri Sebelah Kanan saat Berjalan
Lutut yang terasa nyeri di sebelah kanan kaki memang dapat terjadi saat Anda berjalan, semakin cepat berjalan, rasa sakit dan nyerinya mungkin akan semakin Anda rasakan. Tentunya hal ini merupakan kondisi yang memliki penyebab mendasarinya. Berikut sejumlah ragam penyebab lutut nyeri sebelah kanan saat berjalan:
1. Adanya Cedera Lutut
Cedera lutut seperti keseleo atau terkilir seringkali menjadi penyebab nyeri lutut di sebelah kanan atau kiri. Cedera ini bisa terjadi akibat aktivitas fisik yang berlebihan atau kecelakaan. Hal ini menjadi penyebab yang paling umum bagi banyak orang.
2. Penyakit Osteoartritis
Osteoartritis adalah kondisi degeneratif yang menyebabkan tulang rawan di sendi lutut menipis seiring waktu. Ini bisa menyebabkan nyeri dan kekakuan, terutama saat berjalan. Ketika terjadi kekakuan, lutut bisa menjadi nyeri saat berjalan juga.
3. Mengalami Bursitis
Bursitis adalah peradangan pada bursa, yaitu kantung berisi cairan yang melindungi sendi. Aktivitas berulang atau tekanan berlebihan pada lutut bisa menyebabkan bursitis sehingga lutut menjadi sakit baik sebelah kanan atau kiri.
Baca Juga: Waspada! 6 Penyebab Tulang Keropos pada Usia Muda, Gejala, dan Pengobatannya
4. Tendinitis
Tendinitis adalah peradangan pada tendon, yaitu jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang. Ini bisa terjadi akibat aktivitas fisik yang berlebihan atau gerakan yang salah. Jika Anda mengalami tendinitis, nyeri pada lutut juga bisa menjadi dampak yang bakal terasa.
5. Meniskus Robek
Meniskus adalah tulang rawan yang bertindak sebagai peredam kejut di lutut. Cedera pada meniskus bisa menyebabkan nyeri dan pembengkakan. Adanya pembengkakan meniskus dapat mendasari kondisi lutut yang nyeri saat berjalan.
6. Kondromalasia Patella
Kondisi ini terjadi ketika tulang rawan di bawah tempurung lutut melunak dan hancur, sering menyebabkan nyeri saat berjalan. Melansir laman Health Harvard, gejala kondromalasia yang paling umum ialah nyeri tumpul dan nyeri di bagian depan lutut, di belakang tempurung lutut. Nyeri bisa bertambah parah apabila Anda naik atau turun tangga.
Solusi Medis dan Alami Nyeri Lutut Sebelah Kanan
Bagi Anda yang mengalami nyeri lutut, tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari sehingga diperlukan solusi yang tepat untuk mengobati dan mengatasinya. Berikut solusi medis dan alami untuk kondisi nyeri lutut di kaki:
Solusi Medis
- Obat-obatan: Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen atau naproxen bisa membantu mengurangi nyeri dan peradangan karena nyeri lutut.
- Fisioterapi: Fisioterapi bisa membantu memperkuat otot-otot di sekitar lutut, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi nyeri lutut juga.
- Suntikan Kortikosteroid: Suntikan kortikosteroid bisa membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada lutut.
- Operasi: Dalam beberapa kasus, operasi mungkin diperlukan untuk memperbaiki kerusakan pada lutut, seperti operasi meniskus atau penggantian sendi lutut.
Solusi Alami
- Kompres Dingin atau Panas: Kompres dingin bisa membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri, sementara kompres panas bisa meningkatkan aliran darah dan relaksasi otot dari lutut yang nyeri.
- Olahraga Ringan: Berjalan santai atau berenang bisa membantu menjaga pergerakan lutut tanpa memberikan tekanan berlebihan. Hal ini juga bisa berdampak positif pada rasa nyeri yang berkurang di lutut Anda.
- Pijat: Pijat bisa membantu meredakan ketegangan otot di sekitar lutut dan meningkatkan sirkulasi darah. Dengan sirkulasi darah yang lancar, kondisi pembengkakan atau nyeri juga dapat berkurang.
- Pola Makan Sehat: Mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi bisa membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan.
- Mengonsumsi Teripang: Bahan alami seperti teripang telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi nyeri lutut karena nutrisi yang kaya dan senyawa bioaktif di dalamnya.
Baca Juga: Waspada! 8 Penyebab Lutut Sakit saat Ditekuk dan Diluruskan, Begini Solusi Mengobatinya
Atasi Nyeri Lutut Sebelah Kanan dengan Hisom Ekstrak Teripang Emas Secara Alami
Teripang emas, atau juga dikenal sebagai gamat, adalah hewan laut yang dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan. Dalam beberapa tahun terakhir, teripang emas telah menjadi populer sebagai bahan alami yang diyakini bisa membantu mengatasi berbagai kondisi kesehatan, termasuk nyeri lutut.
Teripang emas mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, kolagen, glikosaminoglikan mukopolisakarida, kondroitin, vitamin, mineral dan asam lemak esensial. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teripang emas memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan regeneratif yang bisa membantu dalam penyembuhan jaringan dan mengurangi peradangan pada kondisi masalah kesehatan lutut dan sendi.
Kandungan teripang emas berupa kolagen dan mukopolisakarida membantu memperbaiki dan memperkuat jaringan sendi yang rusak sehingga baik untuk regenerasi jaringan. Mukopolisakarida juga membantu meningkatkan pelumasan sendi, sehingga mengurangi gesekan dan nyeri di lutut. Selain itu, senyawa seperti saponin dan asam lemak omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada sendi di lutut.
Untuk membantu Anda mendapatkan khasiat teripang emas, Hisom hadir sebagai produk herbal alami tinggi protein dan kolagen yang terbuat dari teripang emas untuk mencegah penuaan dini, memelihara kesehatan kulit dan mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis) hingga membantu mengatasi nyeri lutut dan sendi.
Itulah ulasan mengenai nyeri lutut sebelah kanan saat berjalan yang bisa Anda ketahui fakta dan solusi baik medis dan alami. Untuk membeli Hisom, Anda bisa langsung saja dengan mudah klik pada gambar produk atau melalui tautan link pembelian Hisom secara daring di sejumlah marketplace berikut ini.
Segera beli Hisom karena ada diskon promo bulan ini untuk membantu mengobati dan meredakan nyeri lutut ketika berjalan secara alami dan praktis!