Perut perempuan buncit – Bagi sebagian besar wanita atau perempuan, penampilan merupakan hal yang penting untuk dijaga karena bisa menambah kepercayaan diri, membantu membangun hubungan, hingga menjadi nilai tambah dalam kesempatan karir.
Namun, semua hal tersebut tentu dapat terhambat apabila Anda memiliki kondisi perut buncit seperti ibu hamil yang membuat penampilan terganggu. Selain mengganggu secara penampilan, kondisi perut buncit juga dapat memiliki imbas yang kurang bagus untuk kesehatan.
Tidak jarang banyak wanita yang tidak menyadari sejumlah hal yang dapat menjadi penyebab munculnya perut buncit. Lantas, apa saja penyebab perut perempuan buncit seperti hamil? Yuk, temukan jawab lengkapnya melalui ulasan di bawah ini.
Baca Juga: Waspada! 6 Bahaya Keputihan Seperti Ampas Tahu Bagi Kesehatan Wanita
Sekilas Tentang Perut Buncit Seperti Hamil
Perut buncit seperti hamil merupakan suatu kondisi ketika perut Anda terlihat membesar seperti layaknya orang hamil yang tentu memengaruhi penampilan. Melansir Wikipedia, perut buncit dikenal dengan istilah medis obesitas abdominal atau obesitas sentral, adalah kumpulan lemak abdominal berlebih yang terdapat di daerah abdomen tubuh.
Masalah perut buncit memang lebih sering dialami pria, akan tetap wanita juga bisa berisiko untuk mengalaminya. Terdapat dua jenis lemak yang menumpuk pada perut buncit, yaitu lemak viseral yang tidak terlihat karena berada di sekitar organ dalam tubuh dan lemak subkutan yang bisa gampang dilihat dengan cara mencubit bagian perut.
10 Penyebab Perut Perempuan Buncit Seperti Hamil
Kondisi perut buncit seperti hamil pada perempuan tentu menjadi hal yang bisa membuat rasa percaya diri berkurang dan malu akan penampilan. Maka dari itu, penting mengetahui beragam penyebab perut buncit pada wanita seperti ibu hamil. Berikut 9 penyebab perut perempuan buncit seperti hamil:
Penyebab dari Pola Makan
1. Sering Mengonsumsi Makanan dan Minuman Manis Berlebih
Perut buncit pada perempuan tentu tidak terlepas dari pola makan yang kurang baik seperti sering mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebih. Apalagi pada zaman modern seperti sekarang beragam pilihan jajanan manis banyak ditawarkan dan dikonsumsi oleh banyak orang.
Sering mengonsumsi makanan dan minuman manis dapat meningkatkan kadar insulin meningkat sehingga dapat memicu penimbunan lemak di perut yang menjadi sebab perut membuncit. Beberapa jenis makanan dengan kadar gula tinggi seperti soda, kue manis, es kopi, donat, dan jajanan manis lainnya.
2. Kurang Mengonsumsi Serat
Sayur dan buah alami memang baik untuk kesehatan tubuh tidak terkecuali mencegah munculnya kondisi perut buncit pada wanita. Selain kaya akan nutrisi, sayur dan buah juga diketahui kaya akan kandungan serat yang dapat membantu kesehatan pencernaan dan membuat Anda lebih lama kenyang, menstabilkan hormon lapar, dan membantu mengelola rasa lapar berlebih.
3. Banyak Mengonsumsi Makanan Tinggi Lemak Trans/Kolesterol
Penyebab perut perempuan buncit seperti hamil selanjutnya ialah banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak trans/kolesterol. Untuk Anda ketahui, lemak trans merupakan salah satu dari jenis lemak jenuh yang dapat memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh sebab dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Melansir Fitwatch, lemak trans telah terbukti secara klinis dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Selain itu, tidak hanya memicu kenaikan berat badan, lemak trans juga dapat menyebabkan lemak yang disimpan pada seluruh tubuh berpindah ke daerah perut sehingga akan membuncit.
Penyebab dari Gaya Hidup
4. Malas Berolahraga Rutin
Olahraga memang merupakan salah satu cara untuk menjaga berat badan ideal dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Meski begitu, tidak sedikit orang yang malas berolahraga terlebih di zaman modern yang semakin canggih dengan adanya ponsel sebagai hiburan sehingga memilih rebahan saja.
Untuk Anda ketahui, apabila Anda jarang bergerak dan berolahraga secara rutin maka lemak dari makanan tidak akan “terbakar” dan akan semakin menimbun di bagian perut. Padahal lemak seperti lemak visceral di dalam tubuh sangat mudah terbakar ketika Anda melakukan aktivitas fisik. Hal itulah yang dapat menjadi penyebab perut buncit pada wanita.
5. Sering Mengonsumsi Alkohol dan Rokok
Gaya hidup tidak sehat seperti minum alkohol dan merokok dapat menjadi salah satu penyebab perut perempuan buncit seperti ibu hamil. Tidak hanya pria yang mengonsumsi alkohol dan rokok, terdapat sebagian perempuan yang memang memiliki gaya hidup seperti itu.
Melansir Better Health, alkohol memang dapat menyebabkan kenaikan berat badan dengan empat cara yaitu menghambat pembakaran lemak, tinggi kalori, membuat Anda merasa lebih cepat lapar, dan membuat keinginan untuk makan yang asin dan berlemak. Selain itu, melansir Klikdokter, para ahli meyakini bahwa rokok dapat menjadi faktor yang mengubah penyebaran lemak di tubuh sehingga lemak menjadi tersimpan pada bagian perut saja yang membuatnya terlihat buncit.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Sirih Hijau untuk Wanita dan Cara Penggunaannya!
6. Sering Begadang dan Kurang Waktu Tidur
Apakah Anda sering bedang? Jika ya, maka kurangilah hal tersebut. Seringnya begadang dan kurangnya waktu tidur dapat menjadi salah satu penyebab perut buncit pada wanita juga. Sebagai pengetahuan umum, tidur yang cukup memang dibutuhkan setiap orang untuk menjaga organ tubuh agar bisa berfungsi dengan baik dan normal. Kekurangan waktu tidur dapat berakibat buruk pada kenaikan berat badan.
Penyebab dari Kondisi Kesehatan Tertentu
7. Mengalami Obesitas Sentral
Obesitas atau berat badan berlebih memang bukan hal baru yang terjadi sebagai salah satu gangguan kesehatan. Kondisi perut buncit seperti hamil pada wanita dapat menjadi indikasi dari obesitas sentral. Melansir laman Kementerian Kesehatan RI, obesitas sentral adalah penumpukan lemak dalam tubuh bagin perut.
Penumpukan ini terjadi karena jumlah lemak berlebih pada jaringan lemak subkutan dan lemak viseral perut. Pada perempuan, obesitas sentral dapat dilihat dari besaran lingkar perut menurut kriteria Asia Pasifik yakni di atas atau melebihi 80 cm. Sedangkan untuk pria mengacu pada angka di atas 90 cm.
8. Kondisi Menopause
Penyebab perut perempuan buncit seperti hamil yang selanjutnya ialah faktor menopause. Untuk Anda ketahui, pada sebagian perempuan terutama yang telah memasuki fase menopause akan cenderung mengalami kenaikan berat badan. Dengan demikian, perempuan akan mengalami penurunan kadar hormon estrogen yang membuat lemak beralih disimpan di perut dan tidak lagi di bagian paha atau pinggul.
9. Faktor Genetik
Selain sejumlah faktor penyebab sebelumnya, faktor genetik juga menjadi faktor penting yang berpengaruh padahal-hal terkait gangguan kesehatan seperti kelebihan berat badan atau obesitas. Apabila di dalam suatu keluarga Anda seperti orang tua memiliki kondisi perut buncit, hal ini bisa saja dikaitkan dengan faktor genetik sehingga Anda juga bisa cenderung mengalami perut buncit juga. Hal ini bisa dialami pria dan perempuan juga baik yang gemuk atau kurus.
10. Adanya Bakteri Kurang Baik di Usus
Adanya bakteri kurang baik di usus dapat menjadi penyebab perut perempuan buncit seperti hamil yang terakhir dalam pembahasan kali ini. Diketahui bahwa usus tubuh kita terdapat beragam jenis bakteri yang bisa membantu proses pencernaan makanan yang disebut bakteri baik. Apabila jumlah bakteri baik lebih sedikit dibanding bakteri jahat, maka hal ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda termasuk kenaikan berat badan atau obesitas.
Melansir Nutritionist Resource, bakteri Akkermansia muciniphila dikaitkan dengan berat badan, dan keseimbangan beberapa bakteri lain (Firmicutes dan Bacteroidetes) dikaitkan dengan penambahan berat badan. Bakteri di dalam tubuh Anda dapat memengaruhi seberapa banyak energi yang Anda serap dari makanan dan menghasilkan bahan kimia yang membantu Anda merasa kenyang.
Imbas Perut Buncit Seperti Hamil untuk Kesehatan Perempuan
Selain dapat mengganggu penampilan Anda sebagai wanita, perut buncit seperti hamil juga bisa berimbas buruk pada kesehatan tubuh. Berikut sejumlah imbas buruk dari perut buncit bagi kesehatan wanita:
- Gangguan pernapasan
- Risiko penyakit jantung
- Tekanan darah tinggi atau hipertensi
- Kadar kolesterol tinggi
- Risiko mengidap diabetes
- Kematian di usia muda
Ragam Cara Mengecilkan Perut Perempuan Buncit Seperti Hamil
Agar masalah perut buncit yang terjadi kepada perempuan dapat dicegah dan diatasi, Anda perlu tahu cara-cara dalam mengecilkan perut yang membuncit. Berikut beberapa cara mengecilkan perut buncit untuk perempuan:
- Perbanyak makanan sehat yang mengandung serat
- Rutin berolahraga secara bertahap
- Kurangi asupan makanan dan minuman manis
- Perbanyak minum air putih
- Kurangi makanan olahan yang berlemak tinggi
- Cukupi waktu tidur dan istirahat
- Hindari mengonsumsi alkohol dan rokok
- Meningkatkan asupan protein tinggi alami
- Mengonsumsi herbal yang berkhasiat mengurangi lemak
Baca Juga: 5 Manfaat Rebusan Daun Salam untuk Asam Urat, Kolesterol, dan Encok saat Rutin Diminum
Solusi Ampuh Mengatasi dan Mengecilkan Perut Buncit Perempuan dengan Racikan Alami Susut Perut Kalimantan
Perut yang membuncit bagi seorang perempuan tentu merupakan hal yang dapat mengganggu penampilan dan berdampak pada rasa percaya dirinya. Terlebih di samping itu, perut buncit dapat berdampak buruk bagi kesehatan apabila dibiarkan terus menumpuk lemak. Meski begitu, tidak mudah untuk mengecilkan perut yang sudah membuncit karena membutuhkan usaha yang maksimal dalam mencoba berbagai cara.
Untuk membantu Anda, Susut Perut Kalimantan hadir sebagai salah satu cara tepat dalam upaya mengecilkan perut buncit pada perempuan. Susut Perut Kalimantan merupakan racikan alami yang berasal dari Kalimantan yang telah diformulasikan secara khusus dengan bahan-bahan herbal alami pilihan yang aman dikonsumsi dalam jangka waktu panjang dan secara tepat bisa menurunkan berat badan secara bertahap tanpa efek samping.
Sejumlah manfaat dari Susut Perut Kalimantan diantaranya ialah menahan nafsu makan, memperlancar buang air besar, mengurangi kadar lemak di tubuh, membuat badan menjadi lebih segar, dan mengecilkan perut buncit. Susut Perut Kalimantan sudah memiliki izin edar resmi BPOM dan Halal MUI sehingga terbukti keamanannya.
Itulah ulasan mengenai 9 penyebab perut perempuan buncit seperti hamil yang bisa Anda ketahui solusi tepatnya. Untuk membeli Susut Perut Kalimantan, Anda bisa langsung mengklik pada gambar produk atau melalui link tautan pembelian online berikut ini.
Segera beli Susut Perut Kalimantan sebab ada diskon promo bulan ini untuk mengatasi perut buncit pada perempuan dan mengurangi kadar lemak di tubuh Anda!