Vitalitas - Nusaherbs

Makanan penambah hormon testosteron – Bagi seorang pria, hormon testosteron berperan penting karena memiliki pengaruh pada kadar libido, pembentukan masa otot, energi stamina pria, kesehatan tulang, pertumbuhan rambut, produksi sperma, dan perubahan karakteristik pria ketika memasuki masa puber.

Beberapa jenis makanan dapat menjadi sumber asupan yang bisa meningkatkan hormon testosteron Anda. Vitamin D, seng, dan protein merupakan sejumlah nutrisi yang berperan penting dalam proses produksi hormon testosteron di dalam tubuh.

Lantas, apa saja makanan penambah hormon testosteron untuk vitalitas dan kesuburan pria? Yuk, simak melalui ulasan lengkap di bawah ini.

Pentingnya Hormon Testosteron pada Pria

Untuk Anda ketahui, hormon testosteron adalah hormon reproduksi yang sangat berperan penting dalam hal kesehatan seksual dan perkembangan tubuh seorang pria. Melansir Hellosehat, Ketika memasuki usia remaja, pria akan memasuki masa purbetas dan hormon testosteron akan meningkat secara umum.

Hormon testosteron ini sangat memengaruhi perkembangan dan karakteristik seks sekunder bagi seorang pria, seperti:

Pembentukan karakteristik suara.
Pertumbuhan kumis, janggut, dan rambut kemaluan.
Perkembangan otot dan kekuatan tulang.
Pertumbuhan penis dan testis.
Dorongan seks (libido) dan produksi sel sperma.

Kadar hormon testosteron ini umumnya akan meningkat dan bertahan ketika seorang pria menginjak usia 30-an. Setelah itu, seiring dengan pertambahan umur, hormon ini bisa mengalami penurunan sekitar 1% setiap tahunnya. Agar mencegah hal tersebut, Anda bisa mengonsumsi jenis-jenis makanan yang bisa membantu menambah hormon testosteron tersebut.

5 Makanan Penambah Hormon Testosteron untuk Vitalitas dan Kesuburan Pria

Gambar 2 - Makanan penambah hormon testosteron — Ilustrasi Seorang Pria | Gambar: Freepik.com/kamranaydinov

Tahukah Anda bahwa kadar hormon testosteron seorang pria dewasa secara normal berkisar 250–1.100 ng/dL (nanogram per desiliter) dengan kadar rata-rata 680 ng/dL. Ketika memasuki usia 30-an, hormon tersebut bisa perlahan berkurang dan bisa menyebabkan sejumlah dampak seperti ketidaksuburan, hasrat seksual yang berkurang, berkurangannya fungsi ereksi, dan sebagainya.

Maka dari itu, Anda perlu memperhatikan asupan makanan untuk menyeimbangkannya. Berikut beberapa jenis makanan penambah hormon testosteron untuk vitalitas dan kesuburan pria:

1. Ikan Tuna

Tuna merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki kandungan vitamin D yang tinggi. Dengan begitu wajar jika mengonsumsi ikan tuna dapat menambah kadar hormon testosteron Anda karena vitamin D dan kandungan nutrisi lain di dalamnya, seperti protein, minyak ikan, dan asam lemak omega-3.

2. Buah Anggur

Jenis makanan kedua yang bisa Anda coba untuk meningkatkan kadar hormon testosteron ialah buah anggur. Melansir laman Mens Health, bahwa pada kulit buah anggur mengandung senyawa bernama resveratrol yang bisa membuat kualitas sperma terjaga dan bertambah.

Selain itu, pada sebuah penelitian di Tiongkok menemukan bahwa mengonsumsi 5-10g kulit anggur dapat meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan motilitas epididimis (kemampuan sperma untuk berenang).

3. Tiram

Gambar 3 - Makanan penambah hormon testosteron — Ilustrasi Makanan Tiram | Gambar: Freepik.com/fabrikasimf

Tiram bisa menjadi makanan penambah hormon testosteron alami yang selanjutnya untuk bisa Anda coba. Tahukah Anda bahwa tiram memiliki kandungan zinc (seng) yang lebih banyak dibanding jenis makanan lainnya? Ya, zinc sendiri merupakan nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kadar hormon testosteron, kesehatan sperma, dan fungsi reproduksi.

4. Buah Pisang

Dibalik rasanya yang manis dan enak disantap, pisang ternyata memiliki kandungan yang juga bisa menambah kadar hormon testosteron di dalam tubuh. Melansir laman Great Green Wall, bahwa mengonsumsi buah pisang secara rutin dapat meningkatkan dan menambah kadar hormon testosteron pria.

Terdapat dua nutrisi penting di dalam pisang yang bisa membantu meningkatkan kadar hormon testosteron, yaitu bromelain dan magnesium. Asupan magnesium secara teratur dapat meningkatkan produksi testosteron pada pria muda dalam waktu empat minggu. Selain itu, asupan bromelain secara teratur dapat menjaga kadar testosteron Anda stabil dalam kisaran normal.

5. Daging Merah

Makanan penambah hormon testosteron untuk vitalitas dan kesuburan pria yang terakhir di pembahasan kali ini adalah daging merah. Jenis daging merah dari hewan seperti sapi dan kambing memang memiliki banyak nutrisi termasuk protein, vitamin D, dan zinc juga.

Maka dari itu, tidak heran jika mengonsumsinya dapat membuat kadar testosteron tubuh meningkat. Namun begitu, mengonsumsi banyak daging merah juga tidak baik untuk kesehatan tubuh karena dapat meningkatkan kadar kolesterol dan lemak di tubuh Anda.

Tips Meningkatkan Hormon Testosteron Pria

Selain dari konsumsi makanan, kadar hormon testosteron pria juga bisa ditingkatkan dengan melakukan perubahan pada pola hidup yang lebih sehat seperti:

Rutin Berolahraga
Mencukupi Waktu Tidur atau Istirahat
Menjaga Berat Badan Ideal
Menghindari Kebiasaan Buruk Merokok dan Minum Alkohol
Mengonsumsi Suplemen atau Testosteron Booster

Tingkatkan Hormon Testosteron dengan Racikan Bahan Alami yang Terbukti dan Aman dari Pasopati

Hormon testosteron memang berperang penting bagi kehidupan seorang pria, maka dari itu menjaga kadarnya untuk tetap terjaga normal dapat dilakukan dengan mengonsumsi sejumlah jenis makanan yang tepat dan melakukan pola hidup sehat.

Sebab kekurangan jumlah hormon testosteron pada pria juga bisa memberikan sejumlah dampak buruk bagi kesehatan dan kehidupan pernikahan dengan pasangan. Melansir laman Health, beberapa gangguan kesehatan yang timbul karena kekurangan hormon testosteron diantaranya yaitu, libido rendah, disfungsi ereksi, rambut yang rontok, gangguan kesuburan pria, penurunan massa otot, perubahan mood, hingga tulang keropos.

Pasopati - Makanan penambah hormon testosteron

Untuk membantu Anda, Pasopati hadir sebagai testosteron booster yang terbuat dari herbal alami berupa pasak bumi, purwaceng, gingseng, rumput tanduk kambing, dan rujak polo. Pasopati memiliki khasiat untuk memperbaiki hormon testosteron, meningkatkan staminda dan vitalitas pria, memperlancar aliran darah, meningkatkan kesuburan, dan mengoptimalkan fungsi testis.

Pasopati telah terbukti aman dikonsumsi karena menggunakan 100% bahan herbal alami yang diproses secara modern dan higienis. Selain itu, Pasopati juga telah bersertifikasi resmi BPOM dan Halal MUI sehingga sangat aman untuk dikonsumsi.

Itulah ulasan mengenai 5 makanan penambah hormon testosteron untuk vitalitas dan kesuburan pria yang bisa Anda simak. Untuk membeli dan memperoleh Pasopati, Anda bisa mengklik langsung gambar produk atau melalui tautan link pembelian Pasopati berikut ini.

Segera beli Pasopati karena ada diskon promo bulan ini untuk membantu Anda memperbaiki hormon testosteron dari bahan alami pilihan yang terbukti aman!

Makanan untuk mengentalkan sperma laki-laki – Bagi kaum laki-laki, memiliki sperma yang sehat dan subur menjadi suatu hal yang penting untuk dijaga. Kesuburan sperma yang dimiliki laki-laki tentu dapat meningkatkan peluang kehamilan pasangan wanitanya. Dengan begitu, dapat lebih mudah mendapatkan keturunan bagi pasangan yang berencana memilikinya.

Kondisi sperma yang encer dan tidak kental dapat menjadi suatu tanda atau indikasi bahwa sperma yang Anda miliki gangguan kesuburan. Oleh karena itu, untuk memiliki sperma yang sehat dan kental maka Anda perlu mengonsumsi makanan yang tepat dan bergizi untuk kesuburan pria.

Lantas, apa saja sejenis makanan yang dapat mengentalkan sperma laki-laki agar subur dan sehat? Yuk, simak melalui ulasan lengkapnya di bawah ini.

Sekilas Tentang Sperma Laki-Laki

Sperma merupakan sel dari sistem reproduksi laki-laki yang akan membuahi ovum pada perempuan untuk membentuk zigot sehingga bisa berkembang menjadi embrio. Sel sperma memiliki bentuk seperti kecebong yang terbagi dari tiga bagian yaitu kepala, leher, dan ekor.

Melansir Wikipedia pada laki-laki dewasa, proses pembentukan sperma di dalam testis pria atau dikenal dengan spermatogenesis bakal terus berlangsung sepanjang hidup laki-laki, meskipun kualitas dan jumlahnya akan cenderung menurun dengan bertambahnya usia.

Ciri-Ciri Sperma yang Sehat

Memiliki kondisi sperma yang sehat atau subur tentu menjadi hal yang diinginkan setiap laki-laki untuk nantinya bisa memiliki keturunan. Bahkan melansir National Library of Medicine America, bahwa terdapat 30% dari kasus hamil yang diteliti itu dipengaruhi oleh masalah kesuburan sperma pria yang tidak sehat. Maka dari itu, penting mengetahui sejumlah ciri-ciri dari sperma yang sehat bagi pria.

Berikut beberapa ciri-ciri sperma yang sehat:

Memiliki warna normal seperti putih sedikit keabuan
Memiliki aroma khas dan tidak berbau amis
Volume atau jumlah cairan sperma yang keluar cukup tidak kurang dari 2-5 mililiter
Tekstur sperma terlihat konsisten kental dan tidak terlalu encer
Mengandung sel sperma yang cukup di dalamnya
Kondisi pH sperma untuk normalnya berkisar 7,2-7,8 (bersifat basa)

7 Makanan untuk Mengentalkan Sperma Laki-Laki

Gambar 2 - Makanan untuk mengentalkan sprema laki-laki — Ilustrasi Makanan untuk Mengentalkan Sperma | Gambar: Freepik.com/

Dari ciri-ciri sperma yang sehat, konsistensi tekstur kekentalan sperma menjadi salah satu indikasi yang menandakan sperma itu sehat atau tidak. Maka dari itu, Anda perlu menjaga kondisi kesehatan dan kesuburan sperma agar tetap konsistensi kental dan tidak encer. Asupan makanan yang tepat dapat membantu Anda untuk menjaga kualitas sperma yang sehat.

Berikut 7 makanan untuk mengentalkan sperma laki-laki untuk Anda simak dan ketahui:

1. Makanan Berbahan Daging Sapi

Jenis makanan yang dapat membantu Anda dalam mengentalkan kondisi sperma laki-laki ialah daging sapi. Melansir CNY Fertility America, bahwa daging sapi dapat menjadi salah satu pilihan tepat untuk mendukung jumlah dan motilitas sperma.

Daging sapi memiliki kandungan yang kaya akan seng, selenium, vitamin vitamin B12, dan karnitin yang baik untuk menjaga kualitas dan kuantitas sperma. Seng ditemukan dengan konsentrasi tertinggi pada daging sapi. Seng telah terbukti meningkatkan banyak aspek kesuburan laki-laki, termasuk jumlah sperma, motilitas, morfologi, kekentalan, dan masih banyak lagi.

2. Makanan Olahan Tiram

Tiram dapat menjadi salah satu makanan untuk mengentalkan sperma laki-laki untuk Anda coba. Untuk Anda ketahui, tiram memiliki kandungan yang kaya akan zinc dan seng sebagai jenis-jenis nutrisi bagus untuk meningkatkan kualitas sperma termasuk kekentalannya.

Kerang tiram dikabarkan merupakan sumber makanan dengan kandungan zinc tertinggi di antara jenis makanan lainnya. Sebagai informasi, kandungan zinc pada kerang tiram mencapai 76,3 mg. Selain itu kerang tiram juga memiliki kandungan bagus lainnya seperti vitamin B12, selenium, vitamin D, vitamin E, kalsium, zat besi, kalium, fosfor, protein, hingga magnesium.

3. Makanan Toge

Toge dikenal sebagai jenis sayuran yang sering digunakan untuk melengkapi berbagai jenis masakan di Indonesia seperti soto, gado-gado, tumis, pecel, dan olahan makanan khas lainnya. Dibalik hal itu, toge memiliki kandungan nutrisi yang dapat meningkatkan kesuburan sperma laki-laki.

Melansir Halodoc, apabila dikonsumsi secara teratur, toge dapat meningkatkan kualitas sperma pada laki-laki. Adanya kandungan vitamin E, khususnya vitamin E-alpha, bisa membantu meningkatkan kemungkinan terjadinya kehamilan. Kekurangan vitamin E dapat menjadi penyebab menurunnya produksi hormon dan enzim yang berperan dalam produksi sperma laki-laki.

4. Makanan Berbahan Daging Ikan

Selain daging sapi, Anda dapat mencoba makanan berbahan daging ikan untuk meningkatkan kesuburan pria. Daging ikan memiliki kandungan zinc yang cukup tinggi seperti yang terdapat pada daging sapi. Kekurangan nutrisi zinc pada laki-laki dapat berakibat menurunnya kadar hormon testoteron yang menentukan kualitas sperma termasuk sperma yang tidak kental atau encer.

Selain kaya kandungan zin, daging ikan juga memiliki kandungan bagus seperti asam lemak omega 3, terutama DHA dan EPA. Beberapa jenis ikan yang dapat Anda konsumsi untuk meningkatkan kesuburan sperma laki-laki diantaranya; ikan tuna, ikan tongkol, ikan salmon, ikan kembung, ikan makarel, ikan kakap, hingga ikan gabus.

5. Makanan Olahan Cokelat Hitam

Makanan untuk mengentalkan sperma laki-laki selanjutnya yang bisa Anda coba ialah mengonsumsi olahan cokelat hitam atau dark chocolate. Cokelat merupakan salah satu bahan makanan yang banyak digemari oleh masyarakat di seluruh dunia. Salah satu jenis cokelat yang baik untuk kesehatan adalah cokelat hitam karena mengandung kakao murni lebih banyak, yakni antara 35-80%.

Cokelat hitam memiliki rasa yang lebih kuat dan pahit dibandingkan cokelat biasa serta tidak diberikan campuran gula dan susu. Melansir Mother & Baby, diketahui bahwa cokelat hitam mengandung asam amino yang tinggi dan telah terbukti dapat menggandakan volume sperma sehingga lebih banyak dan kental.

6. Makanan Sayur Bayam

Rasanya yang segar dan adem di perut membuat sayur bayam banyak dijadikan pilihan sebagai masakan rumahan. Sayur bening bayam biasanya disajikan dengan tambahan wortel dan jagung sehingga makin menambah rasa segar dan manis yang alami.

Dibalik rasanya yang segar dan manis, sayur bayam dapat menjadi salah satu pilihan makanan yang bisa membantu membuat sperma makin berkualitas dan kental. Hal ini dikaitkan dengan kandungan asam folat yang tinggi pada bayam membantu sperma memiliki kualitas yang sehat.

7. Makanan Olahan Hati

Makanan untuk mengentalkan sperma laki-laki yang terakhir untuk Anda coba dalam pembahasan kali ini adalah olahan hati hewan. Makanan olahan hati sering dijumpai di Indonesia terutama hati ayam, sapi, dan kambing. Hati ayam merupakan masakan olahan yang paling banyak dengan cara digoreng, dibumbui balado, atau dibumbui rendang.

Diketahui juga bahwa hati merupakan sumber premium dari vitamin berbeda yang telah terbukti berperan penting dalam mendukung kesuburan laki-laki, seperti vitamin A, vitamin B12, asam folat, dan Co Q10. Kandungan vitamin A juga diperlukan untuk pemeliharaan saluran kelamin pria dan spermatogenesis (perkembangan sperma).

Co Q10 di dalam hati juga bisa memperbaiki beberapa parameter sperma pria, antara lain; konsentrasi, jumlah, kekentalan, dan mortalitas. Kandungan lain dalam hati seperti vitamin B12, asam folat, dan protein hati juga berguna meningkatkan aspek kesehatan sperma

Tingkatkan Kesuburan dan Vitalitas Laki-Laki agar Sperma Sehat dengan Racikan Herbal Alami dari Pasopati

Memiliki kondisi sperma yang encer dan tidak sehat tentu menjadi masalah yang berdampak besar bagi kehidupan seorang pria. Sperma yang tidak sehat dapat membuat Anda kesulitan dalam memiliki keturunan saat sudah menikah atau berkeluarga dengan pasangan. Maka dari itu, penting memperhatikan kualitas kesuburan dan kondisi sperma yang Anda miliki.

Tekstur sperma yang kental dan tidak encer secara konsisten dapat menjadi indikasi bahwa sperma yang Anda miliki sehat dan subur. Anda bisa mengonsumsi sejumlah makanan di atas sebagai upaya mengentalkan sperma agar subur. Meski begitu, hal tersebut tentu tidak mudah dilakukan secara konsisten karena perlu rutin mengonsumsi dan mengolah bahannya secara tepat.

Pasopati - Makanan untuk mengentalkan sprema laki-laki

Untuk mempermudah Anda menjaga kesuburan sperma, Pasopati hadir sebagai racikan herbal alami yang dapat meningkatkan kesuburan dan vitalitas organ reproduksi laki-laki. Pasopati memiliki sejumlah khasiat yang bisa Anda rasakan seperti meningkatkan stamina pria, memperlancar aliran darah, meningkatkan hormon testoteron atau hormon kejantanan, dan mengoptimalkan fungsi testis.

Dengan begitu, sperma yang Anda miliki akan jauh lebih sehat dan subur serta kental dan tidak encer sehingga lebih mudah dalam memperoleh keturunan. Itulah ulasan mengenai 7 makanan untuk mengentalkan sperma laki-laki agar subuh yang bisa Anda coba. Untuk membeli Pasopati, Anda bisa langsung mengklik pada gambar produk atau melalui tautan link pembelian Pasopati berikut ini.

Segera beli Pasopati karena ada diskon promo bulan ini untuk kualitas dan kuantitas sperma yang subur dan kental…!